ماذا يحدث للجسم إذا توقفت عن التدخين 24 ساعة ؟

يستطيع المدخن يوميا الانتصار على السجائر بالتوقف عن التدخين حوالي 16 ساعة صيام فى رمضان، فماذا سيحدث لو توقف المدخن عن التدخين يوما كاملا، ربما الأمر يجده البعض من المدخنين صعبا ممن ينتظرون أذان المغرب لتدخين السيجارة، ولكن ربما لو علمت ما يمكن أن يحدثه يوما فقط بدون تدخين على صحتك ستفكر مئات المرات فى الإقلاع عن تلك العادة السيئة وتأثيرها على الجسم، حيث عددت مؤسسة القلب البريطانية فى إطار سعيها لحث الناس على التوقف عن التدخين ولو ليوما واحدا من خلال الفوائد التى يجنيها الشخص لإقلاعه عن التدخين ليوم واحد.
-تشعر بتحسن بعد التوقف عن تناول السيجارة بـ 20 دقيقة فقط
-يعود القلب ليدق بمعدله الطبيعى وينخفض ضغط الدم بعد 20 دقيقة .
-بعد ساعتين تزداد الرغبة الشرهة فى التدخين بعد الشعور بانسحاب النيكوتين ويزداد القلق والشعور بالجوع الشديد .
-بعد 8 ساعات يقل أول أكسيد الكربون فى الدم وتزداد نسبة الأكسجين لتصل إلى معدلاتها الطبيعة .
-بعد 24 ساعة بدون تدخين تقل احتمالية الإصابة بذبحة صدرية ويبدأ الشخص بالتنفس بشكل أفضل أثناء النوم .
أما إذا كنت من أصحاب الإرادة القوية وقررت تجربة الحياة بدون تدخين فبعد 48 ساعة ستستطيع التذوق والشم بشكل أفضل بسبب حدوث تحسن فى النهايات العصبية ، وبعد 3 أيام سيخرج النيكوتين بالكامل من الجسم وسيصبح التنفس سهلا ، وخلال شهرين ستزداد كفاءة الرئة لتصل إلى 30% كما ستتحسن الدورة الدموية بالجسم ، وبعد 9 شهور يحدث تنظيف للرئة كاملة من النيكوتين ويقل احتقان الجيوب الأنفية وصعوبة التنفس وتزداد طاقة الجسم وقدرته على الحركة ، وبعد عام من التوقف ستقل مخاطر الإصابة بضيق فى الشريان التاجى لتصل إلى النصف مقارنة بالمدخنين .