فوائد الصيام للبشرة وعلاج الأمراض الجلدية

أكدت بعض الدراسات أن فوائد الصيام للبشرة كثيرة، ولكن له آثار إيجابية وسلبية على الجلد -وذلك وفقا لما نشرته وكالة "معا" الإخبارية .
وقد تم بحث علاقة الصيام بالامراض الجلدية مثل التهاب الجلد، الشرية والصدفية والاكزيما باهتمام كبير من قبل الاخصائيين حيث تبين ان الصيام يساهم في تخفيف حدة هذه الامراض ومساحة انتشارها على الجلد.
واشارت الدراسات الى ان الصيام يقلل من نسبة الماء في الجسم وبالتالي تقل كميته في الجلد مما يعمل على زيادة مناعته ومقاومة الجلد للالتهابات البكتيرية والامراض المعدية ونتيجة الصيام تقل إفرازات الأمعاء بسبب قلة الطعام مما يؤدي إلى انخفاض نسبة التخمر في الأمعاء مما يحد من مشاكل البشرة الدهنية مثل الدمامل والبثور المستمرة.
كما يبدأ الجسم بتطهير نظامه الفسيولوجي وذلك بالبحث عن مصادر طاقة جديدة ليبدأ بحرق الدهون المخزنة مع المواد العالقة بها من أحماض وغيرها التي قد تكون ضارة للبشرة ومهيجة لبعض الأمراض الجلدية، لذلك مع بداية الصيام قد تظهر بعض البثور التي سريعا ما تزول اذا كانت بشرتك معرضة للبثور او حتى لمجرد عيب عابر.
فمن الممكن جدا انك اثناء الصيام سوف تواجه موجة من حب الشباب في اليوم الثالث من صومك او اثنائه، وذلك بسبب ان جسمك يصبح قادرا على التركيز على تطهير نظامك الفسيولوجي بدلا من هضم وتحليل الغذاء فقط، ذلك هو اقرب الى حملة ربيعية لتنظيف جسمك. في حين يقوم جسمك بتطهير نفسه من السموم، فان بعض هذه السموم تغادر الجسم من خلال الجلد.
وفي دراسة أجرتها مدرسة الطب بجامعة هاماماتسو في شيزوكا، اليابان، تبين ان اتباع نظام الصوم شهريا لعلاج بعض الامراض الجلدية قد يحسن من حالة الجلد حيث تضاءلت الالتهابات ونوبات المرض، فضلا عن تضاؤل شدة حالات الطفح عندما قام المرضى ضمن البحث باتباع نظام الصيام.
وبعد ان يكون جسمك قد لاءم نفسه للصوم، وعادة في اليوم الرابع او الخامس من الصوم عن الماء، يطرأ شعور بتحسن ملحوظ على مظهر الجلد، لكن من المهم ايضا الحفاظ على نسبة ترطيب عالية بالجسم لتحقيق المظهر النقي، حيث يساعد وجود الماء بشكل كاف على غسل السموم التي تسبب البثور خارج الجسم.
كما يساعد تناول الفيتامينات بشكل يومي جسمك في الحفاظ على قدرته على التخلص من الشوائب على سطح البشرة.
باختصار، في حال حافظتم على نسبة جيدة من الترطيب في الجسم، تناولتم الفيتامينات بشكل يومي، حافظتم على بشرتكم نظيفة ومرطبة بشكل جيد، توقعوا ان تلحظوا بشرة نقية بعد ايام قليلة من بدء الصوم، وعندها ستثبت فوائد الصيام للبشرة نفسها.