قائمة كاملة للأطعمة الشتوية التي تمنحك الدفء

يحتاج الجسم في الشتاء الى التدفئة اللازمة، التي يمكن ان توفرها لنفسك ليس من خلال الملابس الثقيلة فقط، انما بالاطعمة المختلفة الشتوية، التي عرضتها الشيف ماجي حبيب، والتي تعتبر من اشهى الأطعمة التى تساعد على إعطاء الإحساس بالدفء وهى ما تسمى بالاكلات الشتوية وقسمتها كالتالى :-
أولا : الخضروات "الكرنب ، القرنبيط ، البصل ، الثوم ، الكرات ، المشروم ، الفلفل الرومى والحار ، السلق ، القرع ، ابو فروه ، البطاطا ، البطاطس ، الجزر، والفجل".
ثانيا: الحبوب "عين جمل ، الشوفان ، الشوفان ، الفستق ، الأرز ، السمسم ، العسل الاسود ، عسل النحل ، الطحينة".
ثالثا: اللحوم "أغلب اللحوم، خاصة الضانى".
رابعا: منتجات الألبان "جميع منتجات الألبان، خاصة الزبدة".
خامسا: الاسماك "الاسماك التى تعيش فى المياه العذبة مثل البلطى".
سادسا: الفواكه "البلح ، المانجو غير المثلج".
سابعا: الاعشاب "الزنجبيل ، الكراوية، السحلب ، جوزة الطيب ، الشمر ، القرفة ، القرنفل ، الكركم ، العرقسوس الساخن".