جفاف الجلد شكوى مستمرة في فصل الشتاء.. وأستاذ بطب بنات الأزهر: تناول المياه والجزر والسبانخ أفضل علاج

تقضي المرأة ثلث وقتها في العناية بالبشرة والشعر، بحسب تأكيد باحثين، ويقدم "صدى البلد" وجبة دسمة من النصائح والإرشادات العامة وخاصة النساء عن جفاف الجلد وعلاماته وعلاجه.
الدكتورة هالة الصادق مدرس الجلدية المساعد بكلية طب بنات الأزهر تقدم الإجابة على كل التساؤلات.
ماذا يعني جفاف الجلد؟
تعتبر مشكلة جفاف الجلد من المشاكل الشائعه في فصل الشتاء ويعتبر تشقق الجلد او جفافه نتيجه لفقدان البشرة الزيوت التي تكسبه النعومة والمرونة وكذلك نقص الماء من طبقات الجلد وبخاصة الطبقة السطحية من الجلد، وعلى الرغم من ان هذا العرض يصيب الذكور والاناث على حد سواء الا انه من أكثر المشاكل التي تؤرق النساء عادةً، ويُعد كبار السن الاكثر عرضة للاصابة بجفاف الجلد.
ماهى أسباب جفاف الجلد؟
جفاف الجلد له أسباب كثيرة منها: سوء التغذية بشكل عام، ونقص فيتامين (أ) بشكل خاص، والعوامل الخارجية والبيئية، ودرجات الحرارة الباردة، والإفراط في استخدام المطهرات ومواد التنظيف التى تحتوى على الكحول لأنه يذيب الطبقة الدهنية الواقية للجلد، وعدم تجفيف اليدين والوجه جيداً بعد الغسيل أو الوضوءـ وكثرة التعرض لأشعة الشمس، واتباع رجيم لا يُراعي القواعد الغذائية الصحية السليمة.
وأضافت أن غسل الوجه بالماء والصابون بكثرة أو بطريقة مبالغ فيها واستخدام الماء الحار في غسيل الجلد؛ لأن ذلك يذيب الطبقة الدهنية، واستخدام بعض الأدوية التي تسبب جفاف الجلد، بما فيها مدرات البول ومضادات التقلصات، ومضادات الهيستامين، وكسل في نشاط الغدة الدرقية، والإسهال أو القيء، ارتفاع درجة حرارة الجسم، التعرق الشديد أثناء الرياضة، عدم شرب الماء أو السوائل بكميات كافية تسبب جفاف الجلد، والتهاب الجلد وامراضة مثل الصدفية والاكزيما ومرض السمكية.
ما هي علامات جفاف البشرة؟
لجفاف البشرة علامات يجب أن يحذر الجميع منها الآتي:
-الشعور بضيق الجلد، وخاصة بعد الاستحمام أو السباحة
-ظهور الجلد منكمش أو جاف
-حكة قد تكون أحيانا شديدة
=تساقط وتقشّر الجلد من خفيف إلى حاد
-ظهور خطوط رفيعة أو شقوق
-احمرار الجلد
-شقوق عميقة في الجلد تؤدي إلى حدوث نزيف.
هل توجد مضاعفات لجفاف الجلد؟
في بعض الحالات التي لا يتم فيها معالجة جفاف الجلد قد يؤدي ذلك إلى بعض المضاعفات مثل حدوث الإكزيما أو حساسية الجلد، حيث ينشط الالتهاب والحكة والاحمرار عند جفاف الجلد وتشققه، كما يكون المريض عرضة للالتهابات المختلفة كالتهاب جذور الشعر والالتهاب الخلوي نتيجة لوجود التشققات في الجلد الجاف والتي تسمح بنفاذ البكتيريا إلى ما تحت الجلد.
ما هي طرق الوقاية من جفاف الجلد وكيفيته؟
يجب تجنب ما سبق ذكرة من اسباب اضافة إلى تجنب انواع الصابون والمنظفات القوية، وتجنب الملابس الصوفية واستخدام القطن والملابس المصنوعة من الألياف الطبيعية، وتجنّب التعرّض لأشعة الشمس، واستخدام الصابون الذي يحتوي على زيوت طبيعية، وترطيب الجسم فوراً بعد الاستحمام وتجنب الاستحمام المتكرر، وشرب ما لا يقل عن ٨ أكواب من الماء يومياً، حيث يساعد على ترطيب البشرة بشكل جيدة، والاستحمام بالماء الدافئ بدلاً من الساخن، والاهتمام بترطيب الجلد المستمر باستخدام الكريمات والزيوت.
كيف يمكن علاج جفاف الجلد؟
استخدام المستحضرات المرطبة للجلد مثل الفازلين او التى تحتوي على مواد السيراميد (ceramides) تساعد مواد السيراميد، وهي عبارة عن الجزيئات الدهنية التي تشكل الحاجز الخارجي للبشرة، في احتفاظ البشرة برطوبتها، ومنها الكريمات المضادة للحكة وتشمل الكريمات التي تحتوي على الكورتيزون، كما ان بعض الامراض الجلدية كالصدفية والإكزيما تحتاج لكريمات مخصصة للعلاج، وهذا يحتاج إلى التغذية السليمة التي تساعد على تحسين البشرة الجافة وذلك بتناول الأطعمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة لنضارة البشرة من الخضراوات والفواكه كالجزر، السبانخ، البقدونس والملفوف واللوزوجوز الهند.