5 مشروبات .. احرصى على تناولها على مائدة العيد

يعانى الكثيرون فى العيد من الانتفاخ وعسر الهضم مما يشكل لهم الكثير من الازعاج ... إليك مجموعة الأعشاب التالية عليك ضمها إلى قائمة مشروباتك فى العيد، ينصح بها الدكتور بهاء ناجى إستشارى التغذية العلاجية والسمنة ل"صدى البلد"

- النعناع : يعرف النعناع بقدرته على القضاء على حالات المغص والتي غالبا ما تكون نتيجة طبيعية في بعض الأحيان لانتفاخ البطن.

- الكرويا: تعد مفيدة جدًّا للوقاية من الشعور بالإمتلاء.

- القرفة: قومي بغلي ملعقة من القرفة في كوب من الماء وتناوليها قبل نصف ساعة من تناول وجبتك، وسيساعد ذلك على منع تكون الغازات فى الأمعاء.

- الشمار: يعدالشمر غنى بزيت الأنيثول يجعله مضادًا فعالًا لتشنجات المعدة والانتفاخات حيث يعمل على تقليل ابتلاع الهواء ويسرّع من عملية الهضم.

- الزنجبيل :يعد دواء طبيعي يساهم في تقليل الغازات في الأمعاء، فهو يحتوي على أنزيمات هاضمة تساعد على إنتاج اللعاب.