5 أطعمة لزيادة إنتاج الصفائح الدموية القادرة على شفاء الأمراض

عندما يتعرض الجسم لكسر أو لجرح أو لحرق، فإنه يعمل على التعافي من كل تلك المشاكل الصحية، عن طريق الصفائح الدموية، ولكن تصبح الكارثة الكبرى في حال وجود مشكلة في تلك الصفائح.

وإليكم أبرز الأطعمة التي نصح بها خبراء في موقع "boldsky"، والتي تساعد على تعزيز الصفائح الدموية في الجسم:

- البابايا:
تعمل فاكهة البابايا على تعزيز الصفائح الدموية في الجسم، كونها مصدر ممتاز للألياف الغذائية علاوة على أنها تحتوي على المواد المضادة للأكسدة.

- الرمان:
في حال نقص مخزون عنصر الحديد في الجسم يقل إنتاج الصفائح الدموية، لذا ينصح بتناول الرومان بكميات كبيرة كونه مصدر ممتاز للحديد.

- السبانخ:
تعتبر السبانخ مصدر ممتاز لفيتامين " K"، وهو مطلوب بصورة كبيرة لزيادة إنتاج الصفائح الدموية.

- الجزر وقرع العسل:
مصدران جيدان لفيتامين "أ"، المطلوب لإنتاج الصفائح الدموية والبقاء بحالة صحية جيدة.

- الحليب:
يعمل الحليب على رفع مستوى الصفائح الدموية كونه مصدر جيد لفيتامين " K"، علاوة على منح الجسم ما يحتاجه من الكالسيوم.