خليط لإذابة دهون الكرش والجانبين

من أصعب الدهون التي يمكن التخلص منها هي دهون الكرش والارداف، وللتخلص منها تقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة إنه يمكن تناول خلطة بذر الكتان، حيث إن لها مفعول قوي على إذابتها اضافة الى الدهون المتراكمة في الجسم كله.

- مكونات خلطة بذرة الكتان:
- ملعقتان من بذر الكتان المطحون
- حزمة جرجير مفرومة
- شطة بودرة أو فلفل حامي مطحون
- 4 خيارات مفرومة
- ملعقتان زيت حار

- الطريقة:
- اخلطي بخلط جميع المكونات السابقة
- تناول الخلطة مرة على الريق وأخرى قبل النوم مباشرة