أضف ملعقة عسل الى كوب زبادي السحور ولاحظ ما سيحدث لجسمك

يتناول الصائمون علبة زبادي في وجبة السحور ، لتساعدهم على هضم الطعام ومنع العطش في اليوم التالي.

يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية ، إن إضافة ملعقة عسل النحل الى كوب الزبادي، يمنح جسم الصائم العديد من الفوائد الصحية:

- يساعد تناول كوب زبادي بالعسل في وجبة السحور على خفض ارتفاع ضغط الدم

- تناول كوب زبادي بالعسل في السحور يساعد على اتمام الهضم بشكل أسرع والشعور بالراحة

- يعمل على تطهير الجهاز الهضمي بأكمله

- يحمي من خطر الإصابة بمرض السرطان

- يحمي من مرض هشاشة العظام بفضل الكالسيوم الذي يحتوي عليه

- الحماية من الإصابة بالأمراض المعدية وذلك لقدرته على رفع المناعة

- يعمل على خفض نسبة الدهون الثلاثية، ويبقي على الأحادية