تعرف على النظام الغذائى الخاص بأصحاب فصيلة الدم AB

فصيلة الدم لها أهمية كبيرة فى تحديد نظامك الغذائى فلكل فصيلة دم نظام غذائى خاص بها وأطعمة ومشروبات ممنوع تناولها. وتوضح الدكتورة وفاء حسين برهان أستاذ العلاج الطبيعى والسمنة النظام الغذائى الخاص بفصيلة الدم AB، حيث تتمثل الأطعمة المسموح بها في التالي:

- اللحوم: الديك الرومى-الارانب-الكبدة.

- الاسماك:سمك السالمون-السردين-التونا-الحبار-الكافيار-القواقع.

- منتجات الالبان والبيض: جبنة الصويا-الجبنة القريش-بياض البيض-جبنة الغنم-الفيتا-اللبن.

- الخضروات: الخيار-الكرفس-البقدونس-الكرنب-الجزر-البصل-الطماطم-البامية-السبانخ-البروكلى-الخس-البنجر-الثوم.

- الفاكهة: الاناناس-الليمون-البرقوق-العنب-الكيوى-الكرز-التفاح-الخوخ-الكمثرى-اليوسفى-البطيخ.

- المشروبات: الزنجبل -الشاى الاخضر-النعناع-القرفة.

* الأطعمة الممنوعة:
- اللحوم: لحم البقر-لحم العجل-الدجاج-البط.

- الاسماك: الكاليمارى-الجمبرى-الاستاكوزا-الانشوجة.

- منتجات البيض والالبان: الحليب الكامل الدسم-زبدة الحليب-الجبنة الزرقاء-الجبن الامريكية-جبن البارميزان-الجبن الرومى.

- الخضروات: الفلفل الرومى الاخضر والاحمر-الذرة بأنواعه-الافوكادو-الزيتون الاسود.

- الفاكهة: الموز-الجوافة-المانجو-البرتقال-الرمان-جوزالهند.

- المشروبات: الشاى الاسود والاحمر-المشروبات الغازية-الصودا-القهوة-الينسون.