شاهد.. تمارين منزلية تمنحك النشاط واللياقة

قدم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة، مجموعة من التمارين المنزلية، في برنامج "صباح البلد"، المذاع بفضائية صدى البلد، اليوم، الخميس.

وأكد أن هذه التمارين المنزلية من السهل القيام بها في المنزل، خاصة في حال ضيق الوقت لزيارة صالات الألعاب الرياضية، وبالتالي يمكن تنشيط الدورة الدموية وتحسين معدلات حرق الدهون والسعرات الحرارية ويمتد مفعولها على مدار اليوم.