EN
قام الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، بتقديم مجموعة من التمارين الرياضية التي تساعد على تخسيس منطقة البطن وشد وتقوية عضلات الجسم، وتخسيس دهون الموجودة فى الجسم بالكامل.
وقال أبو هاشم،خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد»، اليوم، الجمعة، إن المواطنين من الممكن أن يستخدموا زجاجات المياه فى التمارين،مؤكدًا أن شد عضلات الجسم لا تعتمد على التمارين الرياضية فقط، ولكن لابد من تنظيم الطعام للحصول على النتيجة المطلوبة.
وقدم مجموعة من التمارين الرياضية البسيطة والسهلة التي يمكن القيام بها، والتي تساعد في الحصول على بطن مشدودة.
