روشتة يومية للأم المرضعة لزيادة الحليب

نصحت خبيرة التغذية جيهان الحفني المرضعات بالاهتمام بالأطعمة التي تساعدهم علي زيادة الحليب وتغذية الطفل المولود، وعرضت روشتة يومية لكل أم مرضعة.

-شرب كوب قرفة ثلاث مرات يوميا
- تناول طبق شوربة وخصوصا شوربة العدس
- تناول السمك والتونة لزيادة الألبان اكتر من اللحوم والفراخ
- شرب كوب ماء كل نصف ساعة