AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

تناولي كوب زبادي .. 9 نصائح لـ عدم الولادة المبكرة

الإثنين 13/يناير/2020 - 09:02 م
الولادة المبكرة
الولادة المبكرة
Advertisements
حياة عبد العزيز
تعتبر الولادة المبكرة من أخطر ما يواجه الحامل واحيانا تؤدي إلى ولادة طفل يعاني من الأمراض، ويحتاج إلى الحضانة.

وتكون بعض الحالات خطر على صحة الأم، لذلك نقدم نصائح ذهبية للحفاظ على السيدة الحامل، وعدم الولادة المبكرة.

كشف موقع "boldsky" على بعض 9 نصائح لـ عدم الولادة المبكرة:

اقرأ ايضًا:
النساء أكثر الضحايا.. تعرف على أسباب الإصابة بالأمراض الروماتيزمية |شاهد

١_ متابعة الحمل مع الطبيب بانتظام للاطمئنان على صحتك وصحة طفلك، خاصة إذا كان للحامل ماضى مع الولاده المبكرة.


٢_ اجراء الفحوصات اللازمه بواسطة الطبيب، لعلاج بعض الامراض مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.

٣_ تناول الغذاء الصحي المتوازن،الغني بفيتامين سي، مثل التوت والحمضيات لحماية صحة الحامل وجنينها؛ وكذلك الحفاظ على كمية المياه المحيطة بالجنين.

٤_ حرص المرأة الحامل على تناول الزبادي لأنه يحتوي على مضادات للبكتيريا، ما يمنع الإصابة بالتهابات المهبل، وبالتالي يقلل من احتمالات الولادة المبكرة.

٥_ تناول أسماك السلمون والجوز والمشمش و الخضروات مثل القرنبيط والجزر، فجميعها تقلل من الالتهابات التي تؤدي إلى الولادة المبكرة.


٦_ تناول الفيتامينات والمكملات خلال فترة الحمل، خاصة حمض الفوليك والكالسيوم والحديد، والتى تساعد على تقوية المرأةصحة الحامل والجنين.

٧_ شرب كميات مناسبة من السوائل كالماء والعصائر الطبيعية والالبان، والماء تكون بمعدل 8 أكواب يوميا للحماية الانقباضات المبكرة.

٨_ مراقبة الوزن، لأن الزياده تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري وتسمم الحمل، وكلاهما يزيد من خطر حدوث الولادة المبكرة.

٩_ الابتعاد عن التدخين السلبى والايجابى حرصا على صحة الحامل وصحه الجنين.
Advertisements
AdvertisementS