EN 
تتساءل الكثير من الفتيات عن تناول الموز ، وهل مسموح بتناوله على معدة فارغة ؟ فإذا كنت من عشاق الموز ولديك بعض المخاوف وتودين اكتشاف الأفضل ، إليك الحل .
وحذر " موقع بولد سكاى الهندى الشهير " من تناول الموز على معدة فارغة ، حيث يمكن أن تجعلك الكمية العالية من السكريات الطبيعية في الموز تشعرين بالتعب و النعاس بشكل مؤقت .
وتكشف الدراسات أن الموز يحتوي على كمية عالية من السكر ، مما يحفز الطاقة في الجسم ، ولكن إذا تم تناوله على معدة خاوية ، يتم استنزاف الطاقة بعد بضع ساعات.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الموز ذو طبيعة حمضية ، مما قد يسبب مشاكل في الأمعاء إذا تم تناوله على معدة فارغة ، إلى جانب ذلك ، يمكن أن يؤدي تناول الموز على معدة فارغة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية لأن ارتفاع مستوى المغنيسيوم يسبب اختلال التوازن .
ومع ذلك ، يمكنك تناول الموز في الصباح مع الفواكه المجففة المنقوعة والتفاح والفواكه الأخرى لتقليل المحتوى الحمضي في الجسم ، قم بدمج الموز مع الأطعمة الأخرى أيضًا على شكل كعك الموز الشوفان ، وحبوب الموز ، وعصائر الموز ، وما إلى ذلك ، ولكن تأكد من عدم تناولها أبدًا على معدة فارغة.
