في اليوم العالمي للشاي .. تعرف على فوائده وأضراره والممنوعين من تناوله .. وأكثر الأنواع شيوعا وحكاية نشأته

يعد الشاي من أكثر المشروبات الساخنة التي تقدم بكثرة في جميع المناسبات، ويرجع تاريخ الشاي ونشأته إلى دولة الصيف، حيث اعتمدت الأسرة الحاكمة أن الشاي هو المشروب الرسمي في الصين، كما أصبح دواء يعالج مشاكلهم الصحية، وذلك في القرن الثالث الميلادي.

ومن بعدها تم تناول الشاي من قِبل التجار البرتغاليين، ومن ثم أصبح أشهر مشروب في العالم، واقترحت بريطانيا أنها تعمل على إنتاج الشاي مع دولة الهند، حتى يستطيعا كسر احتكار الصين للشاي.

ومع مرور الوقت أصدرت الأمم المتحدة يومًا للاحتفال بالشاي وهو 21 مايو، وذلك بهدف رفع مستوى الوعي لمشروب الشاي من جميع النواحي.

- يساعد الشاي على تهدئة الشخص أثناء الليل.

- يعمل الشاي على تخفيف حدة الربو وضيف التنفس.

-  يعالج مشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل الامساك والانتفاخ.

- وبحسب دراسة  يساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة البرد والانفلونزا. 

- تقليل الالتهابات في الجسم.

- التخلص من السمنة.

1- الشاي الاسود.

2- الشاي الصيني.

3- الشاي الأحمر.

4- الشاي الأخضر.

5- الشاي بالاعشاب.

6 - الشاي بالنكهات.

وبالرغم من فوائده العديدة إلا أنه له اضرار يجب توخي الحذر منها وهي:

- شرب الشاي مباشرة بعد الأكل سوف يتعارض مع امتصاص الحديد من الجسم.

وأشار موقع بولد سكاي أن هناك حالات ممنوعة من تناول الشاي وهم:

1- مرضى الضغط المرتفع.

2- مرضى الانيميا وفقر الدم.

3- من يعانون من النقرس.

4- المصابون بقرحة المعدة.

5- المصابون بالجفاف.