سهل وبسيط.. أسرع رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزن

حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد التى أكتسبتينها خلال الفترة الماضية أمر ليس صعبا يمكنك برجيم بسيط حرق الدهون وتعزيز الأيض بدون رياضات عنيفة أو رجيمات قاسية برجيم سهل وبسيط  يقدمه موقع برايت سايد لا تترددى فى البدء من الآن فى تطبيقه.

الإفطار اليومى:

كوب من بذر الكتان

الإفطار:

بيضة مسلوقة + ربع رغيف عيش بلدى

بعد ساعه .. كوب قرفة

الغداء ..

طبق شوربة لحم بدون دسم + شريحتان من الدجاج المشوى + طبق سلطة خضراء

العشاء ..

ثمرة برتقال أو كيوى

الأفطار ..

3 ملاعق فول بالليمون +1 توست سن

الغداء ..

كوب شوربة خضار + 2 شريحة لحم مشوى + 3 ملاعق أرز

العشاء ..

كوب زبادى