اهتمام عالمى بفيتامين د فى زمن الكورونا

 تعجب العالم من نجاح الصين فى احتواء فيروس كوفيد-19 ،جربت الصين 80 طريقة لعلاج الكورونا  . حددت الصين جرعات يومية للأطقم الطبية والمرضى بالكورونا  للتعرض لأشعة الشمس .و فى مصر تحرص القيادة السياسية على توفير كل جديد لعلاج المصابين بفيروس كورونا ، وكذلك توفير الرعاية الكاملة للجيش الأبيض درع الأمن الصحى للمصريين، لذا وفرت وزارة الصحة والسكان مليون جرعة من فيتامين د للطواقم الطبية بمستشفيات العزل بالمجان.

 

أكدت دراسة حديثة وجود ارتباط بين انخفاض متوسط مستويات فيتامين د وارتفاع أعداد حالات فيروس كوفيد-19 ، ومعدلات الوفيات عبر 20 دولة أوروبية. بينت الدراسة المنشورة فى 6 مايو الحالى أن: كلما قلت معدلات فيتامين د فى الدول المنكوبة بالكورونا مثل إيطاليا وإسبانيا وبريطانيا  وسويسرا  كلما زادت معدلات الإصابات و زادت معدلات الوفيات . أفادت الدراسات السابقة بوجود ارتباط بين المستويات المنخفضة من فيتامين د وقابلية الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي الحادة.

شهدت كل من إيطاليا وأسبانيا معدلات وفيات عالية من فيروس كوفيد-19  ، وتبين الدراسة الجديدة أن كلا من البلدين لديهما متوسط مستويات فيتامين د أقل من معظم دول شمال أوروبا. ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن الناس في جنوب أوروبا ، وخاصة كبار السن ، يتجنبون التعرض لأشعة الشمس القوية.

تم العثور على أعلى متوسطات لفيتامين د في شمال أوروبا بالرغم من التعرض القليل للشمس ، بسبب استهلاك زيت كبد سمك القد ومكملات فيتامين د . الدول الاسكندنافية  من بين الدول التي لديها أقل عدد من حالات فيروس كوفيد-19  ومعدلات الوفيات في أوروبا. وجد البحث علاقة مهمة بين متوسط مستويات فيتامين د وعدد حالات فيروس كوفيد-19 ، وخاصة معدلات وفيات فيروس كوفيد-19  بالنسبة للسكان.

فيتامين د  يحد من أعراض الحساسية ، و  ينشط الجهاز المناعى خاصة ضد الفيروسات جميعا . فيتامين د  هام لسلامة كافة الخلايا و يساعد فى  تشكيل خلايا الدم ، و الخلايا المناعية، و يفيد مرضى الأرتيكاريا المزمنة . من المعروف أن أمراض القلب والأوعية الدموية المزمنة تزيد من مضاعفات فيروس الكورونا المستجد كوفيد-19.

 فيتامين د هام لمرضى القلب والأوعية الدموية . تعلو مستقبلات  لفيتامين د العديد من الخلايا التي تلعب دورا هاما في كفاءة الجهاز الدورى. معدل انتشار نقص فيتامين د يرتفع بين المرضى الذين يعانون من مخاطر القلب والأوعية الدموية .  

من الوظائف  المعروفة من قبل لفيتامين د أنه ينظم عمل ألفين من الشفرات الوراثية فى الجسم ، و ينظّم توازن الكالسيوم فى الجسم، يساعد على تزويد العظام بالمعادن ، و يمنع هشاشة العظام . كما يحمى فيتامين د من  السرطان ، و يقى من الإصابة بمرض السكر .  فيتامين د هام للقلب ، و محاربة الشيخوخه ، وصحة الجلد ، و للبنكرياس ،و للنوم ،و السمع ، والصحة الإنجابية ،و الأداء العضلى ،و صحة العين ،و الجهاز التنفسى ، و الهضم الجيد. 

 لتعزيز فيتامين د فى الجسم ينبغى تعرض الجسم مباشرة  للشمس 15 دقيقة يوميًا طبيعيًا خلال ساعات الصباح أو بعد العصر.  الفول السودانى مصدر جيد لفيتامين د .يوجد فيتامين د أيضًا  فى  الأسماك الزيتية كالسالمون ، والماكريل ،و التونة ، والسردين ، وزيت كبد الحوت ،  والكبدة ،و صفار البيض . 

بينت 14 دراسة على 31 ألف فرد أن نقص فيتامين د يرتبط بالإكتئاب . كلما إنخفضت نسبة فيتامين د زادت فرص الإكتئاب. الشمس المشرقة تحسن المزاج ، و هذا سر من أسرار خفة دم المصريين . نقص فيتامين د  أكثر أنواع نقص الفيتامينات انتشارا ، وهو وباء انتشر فى العصور الحديثة لأن الناس باتوا يقضون 90% من حياتهم فى مبانى مغطاة بمثابة زنزانات المدنية الحديثة التى تغيب عنها الشمس إما فى بيوتهم أو قاعات الدراسة أو أماكن العمل . رب ضارةٍ نافعة ، الكورونا علمتنا حلاوة شمسنا ، فلنغتنم  جميعًا شمسنا الجميلة ، ولا نحرم فردًا منها من الآن .