EN 
اسباب جفاف الجلد
أعراض جفاف الجلد
علاج جفاف الجلد
أعراض جفاف الجلد
يعد الجفاف هو أحد الأمراض التي يمكن ان يصاب بها الشخص بسبب قلة تناول الطعام وشرب السوائل، ولكن هناك بعض العلامات التي تؤكد اصابة الشخص بالجفاف ونصحت الدكتور استشاري التغذية سهام سوقيه بتوخي الحذر التعرف على مؤشرات لجفاف الجسم وهي:
العطش الشديد
جفاف الجلد
اصفرار البول
دوخة و خمول
امساك
الفم
تغير رائحة الفم
صداع و فقد التركيز
ارتفاع حرارة الجسم بشكل كبير و التعرق
زيادة ضربات القلب
أسباب جفاف الجلد
تعتبر مشكلة جفاف الجلد من المشاكل الشائعه في فصل الشتاء والتي يمكننا التعرف عليها بكل سهولة، فيحتاج الجسم فيها إلى زيادة الترطيب والحفاظ عليه.
ووفقًا لموقع "black doctor" تعرف على أسباب جفاف الجلد.
1- سوء التغذية
2- التعرض للعوامل البيئية الخارجية كالتلوث واستخدام نوع غير مناسب من الصابون أو التعرض المتكرر للماء أو الهواء الجاف وغيرها
3- استخدام المواد التى تثير حساسية وتهيجًا في الجلد من مواد التجميل
4- استخدام ماء ساخن أثناء غسيل الجلد
5- استعمال منظفات شديد التركيز فينتج عنها تهيج في الجلد
6- نقص فيتامين (أ)
7- الأمراض الجهازية، والمناعية
8- التعرض المفرط لأشعة الشمس
9- استخدام بعض الأدوية
10- الإكثار من الاغتسال بالماء الساخن أو البارد مع عدم الترطيب
11- الإفراط في استخدام المطهرات ومواد التنظيف
12- درجات الحرارة الباردة
13- انخفاض الرطوبة
اقرأ ايضًا | 5 حلول سريعة لعلاج جفاف الجلد
علاج جفاف الجلد
يعاني الكثيرون من أزمة جفاف الجلد سواء في البشرة أو اليدين والجسم، وهذا الجفاف يحتاج عناية خاصة فائقة حتى لا يفسد ذلك جمالك وأنوثتك.
ونصح موقع dmelibrary بمجموعة نصائح بسيطة وسريعة عليك اتباعها للتخلص من جفاف الجلد خاصة مع دخول فصل الشتاء، ومنها:
-شرب كمية كافية من الماء يوميًا، فهي مرطب قوي للجسم وعليك تناول ما يقرب من 3 لترات ماء يوميًا كما نصح الأطباء.
-التعرض لأشعة الشمس بالقدر الكافي، فهي تمد الجسم بالأشعة فوق البنفسجية وتمنحك فيتامين دـ وتعزز الجلد وتغذيه.
-توقف عن الاستحمام بالماء الساخن، فعلى الرغم من أنها تساعد الجسد على الاسترخاء إلا أنها تسبب جفاف البشرة.
- غيري نوع المرطب الخاص بك إذا لم تحصلي على نتيجة جيدة منه، ويمكنك استبداله بزيت جوز الهند، الصبار، والعسل، فهذه منتجات طبيعية ولها روائح عطرو وتمنحك ترطيبا كاملا.
-استخدمي مرطبا يحتوي على فيتامين ج وفيتامين هه، فهما يمنحان الجسم والبشرة الترطيب الذي تحتاجه.
-ترطيب الشفاه خاصة في الشتاء أمر هام لكل من الرجال والنساء لمنع تشققها، فاحرص على استخدام مرطبات الشفاه أو الكريمات الخاصة بها.
-عليك اتباع نظام غذائي صحي غني بالفتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهي أحد العوامل الهامة في ترطيب الجلد وتعزيزه.
-أما البشرة الجافة، فهي تحتاج عناية فائقة من خلال استخدام ماسكات طبيعية منزلية لترطيبها، وننصح باستخدام الكركم، الكزبرة، الزبادي، الأفوكادو، والعسل، فكل هذه المواد تعطي بشرتك ترطيبًا فائقًا.
