AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

10 نصائح غذائية للوقاية من الانسداد الرئوي

الإثنين 10/أغسطس/2020 - 03:17 م
صدى البلد
Advertisements
رشا عوني

يعاني الكثير من مشكلة الانسداد الرئوي الذي يحدث عند التهاب الشعب الهوائية ويتسبب في تضييق الشعب وتراكم المخاط ، ويتعرض المدخنون بشكل كبير لمشكلة الانسداد الرئوي أكثر من الآخرين لما يسببه التدخين من مشاكل بالرئة.

 

وقدّم موقع healthline نصائح غذائية للوقاية من الانسداد الرئوي ، حيث |أن اتباع نظام غذائي صحي مهم للحفاظ على الصحة العامة، إليك أبرز النصائح:

 

1- اختر مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية ونوع في أكلاتك بين الخضروات و الفواكه والبقوليات والألبان والبروتين.

 

2- شرب الكثير من السوائل ،  فيمكن أن يساعد شرب ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية أكواب ماء وعصائر في الحفاظ على المخاط أرق وعدم تراكمه على الرئتين.

 

3- قلل من المشروبات المحتوية على الكافيين لأنها يمكن أن تتداخل مع الأدوية، وإذا كنت تعاني من مشاكل في القلب ، فقد تحتاج إلى شرب كميات أقل.

 

4-لا تتناول الملح فهو يتسبب في احتفاظ الجسم بالماء ، مما قد يجهد التنفس.

 

5- من المهم الحفاظ على وزن صحي ، حيث يتطلب التنفس المزيد من الطاقة عندما تكون مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن.

 

6- امتلاء المعدة يؤثر على تمدد الرئتين ، مما يجعلك تشعر بضيق في التنفس لذا يمكنك في هذه الحالة اتباع النصائح التالية :

 

-تناول قضمات صغيرة من الطعام الذي تمضغه ببطء قبل البلع.

-استبدل ثلاث وجبات يوميًا بخمس أو ست وجبات صغيرة.

-احتفظ بالسوائل حتى النهاية حتى لا تشعر بالشبع أثناء الوجبة.

Advertisements
AdvertisementS