يعاني الكثير من مشكلة الانسداد الرئوي الذي يحدث عند التهاب الشعب الهوائية ويتسبب في تضييق الشعب وتراكم المخاط ، ويتعرض المدخنون بشكل كبير لمشكلة الانسداد الرئوي أكثر من الآخرين لما يسببه التدخين من مشاكل بالرئة.
وقدّم موقع healthline
نصائح غذائية للوقاية من الانسداد الرئوي ، حيث |أن اتباع
نظام غذائي صحي مهم للحفاظ على الصحة العامة، إليك أبرز النصائح:
1- اختر
مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية ونوع في أكلاتك بين الخضروات و الفواكه
والبقوليات والألبان والبروتين.
2- شرب الكثير من السوائل ، فيمكن أن يساعد شرب ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية
أكواب ماء وعصائر في الحفاظ على المخاط أرق وعدم تراكمه على الرئتين.
3- قلل
من المشروبات المحتوية على الكافيين لأنها يمكن أن تتداخل مع الأدوية، وإذا كنت تعاني
من مشاكل في القلب ، فقد تحتاج إلى شرب كميات أقل.
4-لا تتناول
الملح فهو يتسبب في احتفاظ الجسم بالماء ، مما قد يجهد التنفس.
5- من
المهم الحفاظ على وزن صحي ، حيث يتطلب التنفس المزيد من الطاقة عندما تكون مصابًا بمرض
الانسداد الرئوي المزمن.
6-
امتلاء المعدة يؤثر على تمدد الرئتين ، مما يجعلك تشعر بضيق في التنفس لذا يمكنك
في هذه الحالة اتباع النصائح التالية :
-تناول
قضمات صغيرة من الطعام الذي تمضغه ببطء قبل البلع.
-استبدل
ثلاث وجبات يوميًا بخمس أو ست وجبات صغيرة.
-احتفظ
بالسوائل حتى النهاية حتى لا تشعر بالشبع أثناء الوجبة.