أبرزها ممارسة رياضة المشي.. نصائح مهمة للتخلص من احتباس السوائل في الجسم

وفي هذا السياق كشفت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية، عن أبرز النصائح التي تساعد الحوامل في تجنب مشكلة احتباس السوائل عند المرأة الحامل و تتمثل في:

اقرأ إيضا..

- عليكي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن

- إبتعدي عن تناول الأطعمة المالحة أو التي تحتوي على الكثير من التوابل

- احرصي على شرب كمية كافية من المياه فهي بدورها تخفف من مشكلة احتباس السوائل

- الإعتدال بشرب الكافيين

- القيام بممارسة رياضة المشي يوميًا