لهذا السبب يعتبر التدخين إدمانا

يسبب التدخين السرطان ومشاكل التنفس والنوبات القلبية والسكتة الدماغية، ويتسبب التدخين السلبي في الربو ومشاكل التنفس ويمكن أن تساعدك مجموعات الدعم والعلاج ببدائل النيكوتين والأدوية الأخرى في الإقلاع عن التدخين.


ووفقا لموقع health يمكنك إلقاء اللوم على النيكوتين العقار الرئيسي في التبغ لادمان فتتأثر  الدماغ بسرعة معه ويتعطش الجيم أكثر فأكثر الية لحين تصل لشرب أكثر من سيجارة باليوم.


بمرور الوقت  يتعلم عقلك أن يتنبأ بموعد تدخين سيجارة حين تشعر بالإحباط والتعب ، لكن الأمر لا يتعلق فقط بكيمياء الدماغ فهناك مواقف معينة تجعلك ترغب في التدخين تختلف دوافع كل شخص


ما مدى صعوبة الإقلاع عن التدخين؟

كل شخص مختلف ومدى صعوبة ذلك يعتمد على:

كم عدد السجائر التي تدخنها يوميًا

إذا كان أصدقاؤك وأفراد عائلتك يدخنون

لماذا تدخن