قبل أن يؤذى قلبك.. حيل سريعة للتحكم فى الضغط المرتفع

ووفقا لموقع هيلث يعد السبب وراء مخاطرة تعرض الشباب لارتفاع ضغط الدم والأكثر شيوعا بين الشباب هى ارتفاع معدلات السمنة  حيث يميل الشباب أيضا إلى تناول الكثير من الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، والكثير منهم لا يحصلون على قدر كاف من التمارين الرياضية.

أسباب دقيقة لارتفاع ضغط الدم

ووفقا لموقع webmd  هناك عدة أشياء قد تلعب دورًا فى ارتفاع صغط الدم أبرزها

- التدخين
- زيادة الوزن أو السمنة
- قلة النشاط البدني
- كثرة الملح في النظام الغذائي
- كبار السن
- تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم
- اضطرابات الغدة الكظرية والغدة الدرقية
- توقف التنفس أثناء النوم