EN 
يحتفل العالم اليوم بـ اليوم العالمي للبصر في الـ 8 من أكتوبر، وغالبًا ما تتسبب بعض العادات السيئة عادات في الضرر بصحة أعيننا وتقلل من جودة رؤيتنا، ويساعد تصحيح هذه العادات على تحديد مسار أفضل لصحة عينيك.
وكشفًا لما قدمه موقع "montrealgrandma" إليكم أبرز العادات السيئة التي يفعلها الأطفال وتضر العين...
اقرأ أيضًا |
- التحديق في الهاتف الذكي والكمبيوتر لفترة طويلة جدًا
قد يكون التركيز على الألعاب ومشاهدة الفيديوهات على هاتفك الذكي أحد أسباب إصابة عينيك ، خاصةً إذا كنت تفعل ذلك غالبًا لساعات، يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى عدم وضوح الرؤية والدوخة وجفاف العين والغثيان، للتعامل مع هذا ، عليك أن تترك هاتفك الذكي كل 20 دقيقة حتى تأخذ عيناك استراحة.
- مشاهدة التلفزيون في الليل
في الواقع، مشاهدة أي نوع من أنواع الشاشات، بما في ذلك التلفزيون والهاتف المحمول والقارئ الإلكتروني والكمبيوتر قبل النوم مباشرة في الظلام ، يعد أمرًا سيئًا لعينيك، تتغير مستويات الضوء بسرعة ، لذا ستضطر عيناك إلى العمل بجدية أكبر لمعالجة هذه التغييرات ، مما قد يؤدي إلى الألم وإجهاد العين والصداع والاحمرار وجفاف العينين وحتى التأثير على جدول نومك.
- فرك عينيك
قد يؤدي فرك عينيك بشكل متكرر إلى كسر الأوعية الدموية الموجودة تحت جفونك، وبالتالي ، إذا كنت ترغب في تهدئة العين المتهيجة ، يجب أن تجرب ضغطًا باردًا على عينيك المتهيجة لبضع دقائق أو قطرات مرطبة للعين، تذكر عدم استخدام الكمادات الدافئة لأن الحرارة يمكن أن تزيد من إفراز الهيستامين وتجعل حالتك أسوأ، إذا كان عليك فرك عينيك ، فتأكد من غسل يديك وتجفيفهما قبل لمس عينيك.
