EN 
تعرضنا جميعًا لمشاكل الكدمات المزعجة، كما نعلم أنها تأخذ بعض الوقت حتى تُشفى، ولكن توجد بعض الطرق لتسريع عملية التعافي ولإخفاء الكدمات، ووفقًا لما قدمه موقع "wikihow" إليكم ابرز طرق العلاج الطبيعية للتخلص من الكدمات في وقت قصير.
ضع ثلجًا على موضع الكدمة، سيساعد الثلج على تقليص أوردة الدم المصابة ويحول دون تضخم الكدمة.
تناول أطعمة غنية بفيتامين ج ومركبات الفلافونويد، ستساعد تلك الفيتامينات على تجديد الكولاجين في الجسم، والذي يعمل على تقوية الأوردة الدموية.
من الأطعمة الغنية بفيتامين ج ومركبات الفلافونيد: الفواكه الحمضية والخضروات الورقية والفلفل الحلو والأنانس، كما يساعد ترطيب الكدمة على شفائها سريعًا.
وإذا كانت الكدمة في الوجه، استخدمي قلم تفتيح وإخفاء (كونسيلر) أفتح بشكل طفيف من لون البشرة، احرصي على تغطية موضع الكدمة بشكل بسيط.
لا تعرض الكدمة أو موضع الكدمة للمس أسطح صلبة، إذا قد يتسبب ذلك في إصابات متكررة في موضع الكدمة ويزيد من ألمها وتفاقم حالتها سوءًا.
اقرأ أيضًا| 3 حيل سريعة.. طرق علاج الكدمات بدون ادوية
