الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

اتبعها باستمرار .. جمال شعبان يقدم 7 نصائح لمرضى الضغط المرتفع

 جمال شعبان
جمال شعبان

قدّم الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، مجموعة نصائح لمريض الضغط العالي، يجب اتباعها باستمرار.

وتمثّلت نصائح جمال شعبان عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك".

اقرأ أيضًا: 

1- عدم التدخين والبعد عن المدخنين.

2- عدم تناول المخللات.

3- تجنب استهلاك الملح في الطعام.

4- المشي يوميًا 45 دقيقة.

5- خسارة الوزن الزائد.

6- تناول أدوية الضغط ليلا.

7- الاهتمام بتحليل الكوليسترول والسكر.