EN 
النظام الغذائي المتوازن هو سر الصحة الذى يدعم جهاز المناعة للدفاع عن نفسه ضد البكتريا والفيروسات المسببه للأمراض .
وقدم الدكتور خالد يوسف، خبير التغذية، عبر صفحته الرسمية على الفيسبوك، فوائد تناول عصير البنجر لعلاج فقر الدم والأنيميا.
ومن فوائده:
يقوى جهاز المناعه ويعالج الانيميا ونقص الحديد ويقوى النظر ويساعد فى انقاص الوزن لمرضى السمنه المصحوبه بالانيميا الشديده خاصه السيدات والاطفال و مناسب لمرضي النحافه ايضا المصحوبه بالأنيميا.
وصفة عصير البنجر والتفاح والجزر :
المكونات : جزرة واحده وثمره تفاحة خضراء واحدة حبة بنجر صغيره وكوب ماء نقطعهم و نضربهم في الخلاط ناعم جدا (يفضل عدم تصفيته ) نعصر عليه نصف ليمونه ويشرب مره واحده يوميا مع وجبه الافطار او الغذاء لمده شهرين .
