ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

هام لكل عشاق القهوة.. تعرف على العدد المسموح به من أكواب القهوة يوميًا

الأربعاء 13/يناير/2021 - 01:00 م
اخصائي تغذيه علاجيه
اخصائي تغذيه علاجيه
Advertisements
ريهام فيكتور
قالت الدكتورة مها راداميس، أخصائي التغذية العلاجية، إن القهوة مفيدة جدًا للجهاز العصبي إذ تجهز الجسم للقيام بأنشطته، ناصحة بتجنب الافراط في تناولها لأن هذا الأمر يؤدي إلى زيادة ضربات القلب والأرق وتغيير الحالة المزاجية .

وأضافت  راداميس،  خلال حوارها لبرنامج صباح الخير يا مصر ، المذاع  على فضائية الاولى المصري، أن الجسم يحتاج من 4 إلى 5 فناجين قهوة يوميًا.

وأشارت إلى أن القهوة غنية بمضادات الأكسدة وهي مفيدة للجسم والشعر والمناعة  وتقلل التجاعيد .

ونصحت من تجنب زيادة غلي القهوة حتى لا تتأثر مكوناتها الداخلية التي تكسب الجسم بعض الفوائد مثل تقوية المناعة.

وأكدت أخصائي التغذية العلاجية، أن الناس اللي تحتسى  القهوة  صباحًا مع تناول السيجارة أسوأ شئ ، لأن القهوة تُلهب المعدة أما السجائر فهي تضر بالمناعة، و كثرة هذه العادة فإنها ترجع إلى الإدمان، لأن الكافيين والنيكوتين يؤثران على مراكز في المخ ويسببان الإدمان. 

وتابعت ، أن القهوة الخضراء تُنشط الحرق في الجسم وتساعده على التعامل مع السكريات والنشويات ويجب تناولها بحدود، أما الاسبريسو فهي أفضل من غلي القهوة بشكل كبير، ناصحة المشاهدين في الوقت ذاته إلى الاهتمام باتباع نظام غذائي معين كونه أفضل من أي شيء آخر، ولفتت إلى أن الفول والعدس غنيين بمضادات الأكسدة المفيدة للبشرة والشعر أيضًا.


Advertisements
Advertisements