نص ساعة كفاية .. استشارى صحة نفسية تحذر من المبالغة فى متابعة مستجدات كورونا

قالت الدكتور شيماء سديد استشارى الصحة النفسية، إنه لابد من اتباع أساليب الهدوء النفسى، والبعد عن أى توترات عن طريق التأهيل النفسى للأسرة لأطفالهم بالبعد عن الذعر من كورونا، خاصة مع قرب حلول عيد الفطر المبارك.

وطالبت  "سديد " خلال  استضافتها ببرنامج صباحنا مصرى والمذاع عبر فضائية مصر الأولى، بتجنب سماع أى أخبار سلبية طوال الوقت عن إصابات كورونا حول العالم والاكتفاء بنصف ساعة فقط؛ وذلك لتجنب الخوف المرضى عند الآباء والأطفال لقضاء عيد الفطر فى أجواء مبهجة والبعد عن القلق والتوتر .  

وأشارت إلى أن البعد عن متابعة الأخبار السلبية أو انتشار فيروس كورونا يأتى ب التدريج خاصة أن كثرة متابعة أرقام وإحصائيات معدل اصابات ووفيات كورونا يجلب التوتر الزائد عن الحد، والبعد عن المتابعة المرضية لهذا الأمر تجنبا للخوف المرضى  مع التطبيق لكافة الإجراءات الاحترازية لمكافحة كورونا.

وتابعت أن الهدوء النفسى يأتى عن طريق الحديث الداخلى عن طريق تحدث الشخص مع نفسه وطمأنته لذاته لمنح التفاؤل والتأكيد على أن الأمور من المقرر أن تتحسن وتعود لمسارها الطبيعى  وآجلا أم عاجلا سنتتهى أزمة كورونا خاصة أن كافة أنواع الوباء فى العالم انتهت وتجنب متابعة الاخبار السلبية وعدم نقلها لأطفالها .

ونوهت بأنه  من الممكن أن نستبدل التباعد الاجتماعى  بالتقارب النفسى الاجتماعى عن طريق تعبير الفرد عن مشاعره ونفسيته للوصول به لحالة نفسية أفضل وتدعيم كلانا  ب المناعة النفسية للخروج من أزمة كورونا، خاصة أن مرض يزول ويختفى عند الفرد عند تحسن حالة المريض .