EN 
ما لا يعلمه عدد كبير من الناس أن فوائد لبن جوز الهند لا تقتصر على النواحي التجميلية فقط بل تتضمن الجوانب الصحية حيث يساعد فى الوقاية من عدد كبير من المشكلات الصحية وعلاج بعضها.
ومن فوائد لبن جوز الهند الصحية أن يلعب دور فعال فى عملية إنقاص الوزن بشكل آمن.
وبالرغم من فوائد لبن جوز الهند العديدة ينصح باستخدامه باعتدال حتى لا تتعرض للبعض المخاطر الصحية.
نرصد فى هذا التقرير أهم فوائد لبن جوز الهند سواء للجسم أو للبشرة أو للشعر .
فوائد لبن جوز الهند
من فوائد لبن جوز الهند الصحية أنه يساعد في إنقاص الوزن ويحمى من السرطان والشيخوخة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة ، كما يساعد فى تقوية العظام والأسنان لاحتوائه على الفسفور، ويحافظ على صحة الأعصاب والعضلات ، ويقوي المناعة التى تلعب دور كبير فى الوقاية من الأمراض.
هذا بالإضافة إلى أن لبن جوز الهند يساعد فى الوقاية من أمراض القلب، والأنيميا وأمراض الجهاز الهضمى خاصة أنه يساعد فى تجديد خلايا المعدة والأمعاء ويقلل من احتمالية الإصابة بالإسهال،كما يساعد في تقليل آلام المفاصل والالتهابا خاصة حالات التهابات المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل الذئبي..
أضرار حليب جوز الهند
لاتحدث أضرار حليب جوز الهند إلا فى حالة من اثنين، هما: الإسراف فى تناوله ، أو المعاناة من حساسية مرتبطة به، وحينها يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو الإمساك لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصب، ويؤدي استهلاك كميات معتدلة من حليب جوز الهند إلى خفض نسبة الكوليسترول وتعزيز فقدان الوزن.
فوائد حليب جوز الهند لتفتيح البشرة
ترجع فوائد حليب جوز الهند لتفتيح البشرة لقدرته على علاج حروق الشمس وتقليل الاحمرار والاسمرار والتورم مما يساعد فى عودة البشرة للونها الطبيعي بسرعة ، كما يمكن استخدام حليب جوز الهند كمقشر طبيعي مما يساعد فى التخلص من خلايا الجلد الميتة وتألق الطبقات الأفتح الموجودة أسفل منها.
فوائد لبن جوز الهند للشعر
أما فوائد لبن جوز الهند للشعر فهى متعددة أهمها أنه يعيد حيوية الشعر الجاف والتالف فله خصائص منشطة للفروة وذلك من خلال التدليك اللطيف لمدة 5 دقائق بحليب جوز الهند محلي الصنع متبوعًا بمنشفة ساخنة تأثير مغذي جيد، وهذا مفيد بشكل خاص لاستعادة الشعر الجاف والتالف والهش ، وكذلك الأطراف المتقصفة.
ومن فوائد لبن جوز الهند للشعر أنه يعزز نموه حيث يحتوي حليب جوز الهند على جميع العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لشعر صحي ، ويعزز بصيلات الشعر ويعزز نمو الشعر ماعليك فعله هو وضع حليب جوز الهند على شعرك وقم بالتدليك لمدة 3 إلى 5 دقائق ثم اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد بعد 20 دقيقة.
فوائد حليب جوز الهند المعلب
إذا كنت ترغب فى اكتشاف فوائد حليب جوز الهند المعلب فهو بالفعل له بعض المزايا نتيجة احتواءه على بعض العناصر الغذائية المفيدة وإن كان يفضل إعداده فى المنزل ولكن إذا كنت لاتمتلك الوقت الكافى لذلك فيمكنك الاستعانة بـ حليب جوز الهند المعلب.
يحتوي كوب واحد من حليب جوز الهند المعلب على أكثر من 10 بالمائة من قيمتك اليومية من الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون.
فوائد حليب جوز الهند للتخسيس
من الأشياء المهمة التى يجب معرفتها عند الرغبة فى الحصول على قوام مثالي هى فوائد حليب جوز الهند للتخسيس فهو غني بالدهون الثلاثية القصيرة والمتوسطة السلسلة التي تعتبر دهون صحية.
إنها تطيل الشعور بالشبع وتجعلك تأكل أقل وتجنب الاستسلام للرغبة الشديدة هذا بالإضافة إلى أنه من المرجح أن يتم تحويلها إلى طاقة بدلاً من الأحماض الدهنية الأطول سلسلة، ويتم تخزينها بشكل تفضيلي في الجسم مما يساهم في السمنة.
فوائد لبن جوز الهند للبشرة الدهنية
إذا كنتى تعانين من حبوب الشباب التى لاتنتهى فيجب عليك معرفة فوائد لبن جوز الهند للبشرة الدهنية حيث تكاد تكون الحل السحري لعدد كبير من مشاكل هذا النوع من البشرة .
يمكن استخدام حليب جوز الهند كمنظف للبشرة الدهنية المعرضة لظهور حب الشباب والبثور وذلك بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا.
المصادر:
ballerinichiropractic
food.ndtv
healthyeating
9 AMAZING BENEFITS OF COCONUT MILK
10 Amazing Coconut Milk Benefits For Hair, Face And Skin
