EN 
تعد التونة من الأكلات التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الصحية التي يحتاجها الجسم، ويمكن إضافة العديد من الخضراوات التي تضيف نكهه مميزة وشهية، وخاصة لأصحاب الدايت فهي من الوجبات المشبعة التي لا تزيد الوزن، وتحافظ على الصحة
مقادير سلطة تونة
جرجير
2 علبة تونة صحيحة
ملح وفلفل
كمون
ثوم مفروم
عصير ليمون
كوب ذرة حلوة
كوب بصل أخضر مفروم
كوب شبت مفروم
كوب بصل أحمر جوليان
كوب طماطم جوليان دون بذور
طريقة تحضير سلطة تونة
* يخلط زيت الزيتون والملح والفلفل وعصير الليمون والبصل الأحمر والثوم والمفروم والكمون ويترك 14 ساعة
* ثم يضاف البصل الأخضر والطماطم والذرة والتونة والشبت ونخلط جيدا
* في طبق التقديم يرص الجرجير ثم تضاف السلطة وتقدم باردة
