EN 
عصير الليمون والكركم هو مشروب صحي ومنعش له العديد من الفوائد الصحية، يعتبر أفضل طريقة للحصول على الفوائد العلاجية لكل من الكركم واليمون.
يستخدم الكركم كتوابل غذائية لعدة قرون، الكركمين ، وهو المادة الكيميائية النباتية الأساسية في الكركم ، فعال ضد مجموعة متنوعة من الاضطرابات مثل فقدان الشهية ، وجروح السكري ، وأمراض الكبد ، والتهاب المفاصل والأمراض الالتهابية.
ووفقًا لما قدمه موقع boldsky إليكم اهم فوائد مشروب الليمون والكركم على الصحة….
يمنع مرض الزهايمر
الكركمين وحمض الستريك كلاهما من مضادات الأكسدة القوية ولهما تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ضد الأمراض، ويمكن أن يساعد عصير الليمون الكركم في قمع الضرر التأكسدي للدماغ ، وتقليل الالتهاب ومنع التدهور المعرفي وتراكم الأميلويد، ويمكن أن يقلل هذا من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وقد يساعد في منع الحالة.
يقلل من أعراض الاكتئاب
يعمل عصير الليمون الكركم كمضاد للاكتئاب وقد يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب مثل القلق والتعب وفقدان الاهتمام وفقدان الشهية ومشاكل النوم والتهيج والغضب وتقلب المزاج والأفكار الانتحارية، هذا بسبب مضادات الأكسدة الموجودة في كل من الأعشاب التي تساعد في الأداء السليم للدماغ.
يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان
وفقًا لدراسة ، يُظهر الكركمين قدرة مضادات الأكسدة القوية عند درجة الحموضة المحايدة والحمضية، نظرًا لأن حامض الستريك يحتوي على درجة حموضة حمضية ، فيمكن أن يساعد في تنشيط الجسم وامتصاصه بشكل صحيح، وعند تنشيطه بشكل صحيح ، يمكن أن يسبب الكركمين موت الخلايا المبرمج ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان أيضًا ، وتشير دراسة أخرى إلى أن الكومارين الموجود في قشر فاكهة الليمون له عوامل وقائية كيميائية واعدة.
