EN 
علاج دهون البطن السفلية يحتاج إلى الصبر والنظام الصحي والرياضي الذي يساعدك في علاج دهون البطن السفلية بشكل أسرع.
كما أن هناك طريقة رائعة لتسهيل علاج دهون البطن السفلية أولا الابتعاد عن الأطعمة المعبأة مثل البسكويت والبسكويت والوجبات المجمدة وتتضمن القليل من العناصر الغذائية والسكر الزائد.
وعلى الجانب الآخر، يجب أن يشمل علاج دهون البطن السفلية على أطعمة صحية ، مثل اللحوم والخضروات والأطعمة الكاملة، الحبوب والفواكه " مع اتباع تمارين حرق دهون أسفل البطن.
مشروبات لتخسيس البطن السفلية
إن تخسيس البطن السفلية ليست مهمة سهلة لمعظم الأشخاص الذين يحاولون إنقاص حجمها ، ولكنها ليست بهذه الصعوبة أيضًا.
من خلال الاستراتيجيات الصحيحة نقدم لكي مشروبات لتخسيس البطن السفلية في فترة زمنية قصيرة، على الرغم من عدم وجود حل سحري لحرق دهون البطن.
إن الدهون الزائدة في البطن هي أكثر بكثير من مجرد خلل في خزانة الملابس ، فهي تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية الخطيرة مثل مرض السكري من النوع 2 ، وأمراض القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكتة الدماغية ، وبعض أنواع السرطان ، وما إلى ذلك. تطوير هذه الظروف الصحية غير السارة للغاية مع جعلك تشعر بمظهر أكثر جاذبية.
إذا كنت تبحث عن مشروبات لتخسيس البطن السفلية الحصول على عضلات بطن مسطحة ، فهذه النصيحة مناسبة لك. هذا المشروب المكون من 5 مكونات (الليمون وخل التفاح العضوي والقرفة والماء) سيعزز عملية الهضم والتمثيل الغذائي ، مما يساعدك على حرق الدهون بمعدل أسرع.
تمارين حرق دهون البطن السفلية للنساء
يشتكي الكثير من دهون البطن السفلية بشكل كبير مما يمنحهن مظهراً غير لائق ،لذلك هناك تمارين حرق دهون البطن السفلية للنساء تعمل على شدها للداخل لتمنح المرأة الرشاقة والجاذبية .
- التمرين الأول:
- استلقي على ظهرك وارفعي ساقيك بزاوية قائمة.
- ضعي يديك خلف رأسك.
- ابدئي برفع رأسك قليلا واحرصي أن تكون قدميك مرفوعة في الهواء.
- ابقي في هذا الوضع لدقائق ثم كرري التمرين لـ ١٤مرة .
- التمرين الثاني:
- افردي جسمك على الأرض واجعلي ساقيك بزاوية قائمة .
- ضعي يديك بجانب جسمك.
- قومي بتحريك ساقيك باتجاه الجسم وافرديهما إلى الأمام .
- التمرين الثالث:
- اريحي جسمك على الأرض وارفعي الساقين لتكون عمودية على الأرض واحرصي أن تكون الركبة مفرودة .
تخسيس منطقة اسفل السرة
تحتاج الكثير من السيدات الي تخسيس منطقة اسفل السرة حيث انها من العيوب التي تشتكي منها النساء وخضوضا بعد الولادة والحمل ولذلك فأن الانسب تخسيس منطقة اسفل السرة بالرياضة والتمارين الرياضية التي تعمل علي شد امنطقة اسفل السرة
