علاج آلام قطنية الظهر.. تعرف على الأسباب وطرق العلاج

علاج آلام قطنية الظهر بسبب الانزلاق الغضروفي للفقرات ، ويتكون العمود الفقري من فقرات عظمية تبدأ من العنق و تنهي بعظيمات متلاصقة بأسفل الحوض، وتم تقسيم فقرات العمود الفقري إلى5 خمسة مجموعات ، تبدأ من الأعلى بفقرات العمود الفقري العنقية و هي مكونه من 7 فقرات تقابل منطقة العنق أو هي دعامة العنق و 12 فقرات صدرية تقابل الصدر و 5 فقرات قطنية تقابل البطن و 5 فقرات عجزية و 4 فقرات عصعصية تقابل الحوض حتى نهايته من أسفل ونقدم لكم اليوم علاجآلام قطنية الظهر.

علاج آلام قطنية الظهر عند النساء

النساء أكثر عرضة للإصابة بآلام الظهر المزمنة، بسبب اختلاف تركيب عظام منطقة الحوض والحمل والولادة المتكررة ولن يختلف علاج الالام قطنية الظهر عند النساء كثيرا عن الرجال.

ولكن الاختلاف يكون في الهرمونات وتركيبة جسم النساء حيث ان الأسباب الشائعة لآلام اسفل الظهر وكذلك آلام الطرفين السلفيين اذا كان هناك ضغط علي الاعصاب ، ويظهر ذلك من خلال الاشعة، أو الرنين المغناطيسي ويكون اكثر توضيحا مما يسهل علاج الآلام قطنية الظهر عند النساء، ويتم علاج الانزلاق الغضروفي بطرق العلاج التحفظي وهو أكثر مايستخدمه الاطباء علاج آلام قطنية الظهر عند النساء وهي 
الادوية المضادة للالتهابات وآلام الأعصاب.
العلاج الطبيعي
الحقن الموضعي
التردد الحراري

تقوية لعضلات الظهر مع كوتش سارة.. شاهد

دعاء سهيل : زيادة الوزن تؤثر بالسلب على العظام خاصة العمود الفقري

أفضل مرهم لعلاج آلام قطنية الظهر

يعد أفضل مرهم لعلاج آلام قطنية الظهر هو الانواع التي تعمل علي تحفيز السائل الموجود بين الفقرات وذلك قد يساعد علي تخفيف الالام قطنية الظهر والتي يعاني منها الكثير بسبب الأساليب الخاطئة للحياة اليومية.

أما عن الانواع مرهم لعلاج الالام قطنية الظهرفهي ليست علاجية بالشكل المثالي ولكنها اكثرها يكون مسكن مؤقت للالام الموجوده في المنطقة والتي تكون باسطة للعضلات مما تخفف الالام ، ولن يتفق الاطباء علي نوع معين ليكون أفضل مرهم لعلاج الالام قطنية الظهرلذلك قبل استخدام اي ادوية يجب استشار ة الطبيب اولا وعدم استعمال اي مراهم غير الا بعد الرجوع لطبيبك الخاص لتجنب اي مخاطر او اعراض جانبية للعلاج حيث يختلف كل مريض بحالاته الصحية عن الاخر .

أسباب آلام قطنية الظهر

يقول الدكتورد.حسام محمد رشدى ان أسباب ألم أسفل آلام قطنية الظهر ينتج عن  إنزلاق الغضروف ما بين الفقرات القطنية  وذلك بسبب

1- التقدم في السن لأن الفقرات تبدأ في فقدان السائل الوقائي بداخلها.
2-الحركات الخاطئة أثناء العمل أو التمرين.
3- إصابة أو التواء تسبب انزلاق في الفقرة القطنية.
4- رفع جسم ثقيل جدًا وذلك لأنه يسبب إجهاد كبير في أسفل الظهر.
5- زيادة الوزن تعرض الشخص إلى الانزلاق الغضروفي القطني بسبب الضغط على أسفل الظهر.
6- العضلات الضعيفة لدى الحامل يمكن أن تساهم في تطوير الانزلاق الغضروفي.
7- عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم .

 في مثل حالات الإنزلاق  الغضروفي يحدث تحرك للغضروف من الموضع الطبيعي الخاص به مابين أجسام الفقرات بإتجاة القناة العصبية الشوكية الرئيسية أو أحد جذور الأعصاب الأيمن أو الأيسر و إذا كان الضغط علي القناة العصبية الشوكية الرئيسية وهو الأكثر خطرا .

 الأعراض التي يحتمل ظهورها علي المريض قد تكون ألم و تنميل وخذلان بالطرفين السفليين 
مع ضعف الإحساس نتيجة تأثر الإشارة العصبية  أو الأعراض التي نطلق عليها أعراض الطوارئ والتي لا يجب السكوت عنها مطلقا وهي ضعف بالحركة للأطراف السفلية وأشهرها حدوث سقوط لكل القدم ، عدم القدرة علي التحكم بالبول أو البراز ، فقدان الإحساس بمنطقة أسفل الحوض و الأعراض متفاوتة من شخص لأخر علي حسب مدي الضغط الواقع علي القناة العصبية .

أسماء أدوية علاج آلام الظهر

ان علاج مشاكل الانزلاق عموما تعتمد على درجة الانزلاق الحاصل و مدى الضرر الحاصل في الغضاريف والفقرات القطنية واحدة من الفقرات التي يزداد تقدم الحالة فيها سريعا , لكن هذه بعض العلاجات التي يمكن اتباعها كجزء من خطة التداوي من المرض , وهي كما يلي :
1.عادات يومية جديدة :
اتباع برامج تمارين تمد وتقوي الظهر والعضلات المحيطة.
تجنب رفع الأشياء الثقيلة، والمواقف المؤلمة.
استخدام الثلج والحرارة للمساعدة في تخفيف الألم.
عدم الامتناع عن أي نشاط بدني أثناء الشعور بالألم من الانزلاق الغضروفي، لأن ذلك قد يؤدي إلى ضعف في العضلات وتصلب المفاصل، فبدلًا من ذلك حاول أن تظل نشطًا قدر الإمكان.
2. تناول بعض الأدوية :
قد يصف لك الطبيب أدوية قوية لتخفيف ألم الانزلاق الغضروفي وتشمل:
• مرخيات العضلات لتخفيف التشنجات العضلية.
• الأدوية المضادة للألم العصبي مثل جابابنتين أو دولوكستين.
• أدوية لتسكين الألم مثل الإيبوبروفين والنابروكسين.
في حال لم تهدأ الاعراض في غضون ستة أسابيع ووصول الحالة الى درجة كبيرة من الانزلاق مما يؤثر على وظيفة العضلات سيضطر الطبيب الى اجراء التدخل الجراحي لاجراء عملية استئصال الغضروف الدقيق , وفيها قد يقوم الجراح بإزالة الجزء التالف أو البارز من الغضروف دون إزالة الغضروف بأكمله 

علاج آلام الظهر في 10 دقائق

من اكثر الفقرات تعرضا للانزلاق هي الفقرات القطنية والتي تتكون من خمس فقرات ويحدث عندما تصبح الحلقة الخارجية للفقرة ضعيفة او ممزقة لتسمح للجزء الداخلي منها باالانزلاق وهذا ما يسبب الشعور بألم شديد وعدم
تكلمنا سابقا عن أسباب حدوث الانزلاق ,  وقد نجد بعض مضاعفات الانزلاق الغضروفي القطني من الممكن وربما يتحسن الانزلاق الغضروفي بعد استخدام علاج سريع وقد يوجد علاج آلام الظهر في 10 دقائق  وهي  

الراحة فقط , لكن اهماله وعدم مراجعة الطبيب للعلاج فسوف يؤدي الى تلف دائم في الاعصاب بسبب الضغط الحاصل عليها مما يؤدي الى عدم الشعور في الفخذين الداخليين والجزء السفلي من الساقين وحول المستقيم , وفي حالات نادرة يحدث تأثير على النبضات العصبية الموجودة اسفل الظهر والساقين .

كما ان علاج آلام الظهر في 10 دقائق يكون من خلال التدليك علي المنطقة استخدام الميا الدافئة والساخنة التي تخفف من الالام قطنية الظهر ومن بعدها الراحة وعدم ارهاق المنطقة بالعمل الشاق والحركة المستمرة 

ويجب ضرورة استشارة الطبيب في حال امتداد الآلام إلى السيقان أو إذا كانت مصحوبة بوخز أو خدر أو حمى أو رعشة أو مشاكل في التبول. 

ويمكن التخفيف من متاعب أسفل الظهر من خلال  وضع السيقان على مسند بحيث تشكل زاوية 90 درجة مع الأفخاذ.
ولتخفيف بعض أعراض هذه الآلام وتحسين الحالة الصحية ينصح أطباء العظام بضرورة المداومة على أداء التمارين الرياضية اليومية كالمشي والجري إضافة إلى تمارين تقوية عضلات الظهر، مع الحرص على الحركة الدائمة.
وأكدوا على ضرورة القيام بهذه الخطوات الضرورية:
* ارتداء الأحذية المريحة بدل الكعب العالي.
* الحذر من الجلوس أو الوقوف لمدة طويلة.
* استخدام مفارش صحية مرنة للسرير، بحيث تكون مريحة لعضلات وفقرات الظهر.
* الابتعاد عن حمل الأشياء الثقيلة التي لا تتناسب ووزن الجسم .
* استخدام العلاج الفيزيائي أو العلاج بالتدليك بالاستعانة بخبراء مختصين حتى لا تتسبب في نتائج عكسية.

وقد توجد بعض الاعراض التي تؤكد الانزلاق الغضروفي القطني وهي 

ألم وخدر في المنطقة السفلية من الظهر.
ألم يمتد إلى الساقين.
تزايد الألم ليلًا أو مع إجراء بعض الحركات.
الألم عند المشي لمسافات قصيرة.
ضعف في العضلات.
الشعور بالنمنمة.
عدم التحكم في عمل المثانه 
يمكن أن تختلف أنواع الألم من شخص لاخر، لذلك يفضل مراجعة الطبيب إذا كان الألم يؤدي إلى خدر أو وخز يؤثر على القدرة على التحكم في العضلات.