EN 
يحتفي العالم اليوم في الـ 29 من سبتمبر باليوم العالمي للقلب، وتعد الأمراض القلبية الوعائية أحد الأسباب الرئيسية للوفاة والعجز ، ولكن يمكن الوقاية منها إلى حد كبير باتباع أسلوب حياة صحي.
ويحدث مرض القلب التاجي عندما يتم حظر أو انخفاض تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى عضلة القلب، وهذا يضع ضغطًا متزايدًا على القلب ، ويمكن أن يؤدي إلى:
الذبحة الصدرية - ألم في الصدر ناتج عن تقييد تدفق الدم إلى عضلة القلب
النوبات القلبية - حيث يتم منع تدفق الدم إلى عضلة القلب فجأة
فشل القلب - حيث يكون القلب غير قادر على ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم بشكل صحيح
أسباب أمراض القلب والأوعية الدموية
السبب الدقيق وراء الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية غير واضح ، ولكن هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة به.
ضغط دم مرتفع
يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أهم عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية، إذا كان ضغط الدم مرتفعًا جدًا ، فقد يؤدي ذلك إلى تلف الأوعية الدموية.
التدخين
يعد التدخين وغيره من أشكال تعاطي التبغ أيضًا من عوامل الخطر المهمة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، المواد الضارة الموجودة في التبغ يمكن أن تلحق الضرر بالأوعية الدموية وتضيقها.
الدهون العالية
الكوليسترول مادة دهنية توجد في الدم، إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، فقد يؤدي ذلك إلى تضيق الأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة بجلطة دموية.
داء السكري
مرض السكري هو حالة تستمر مدى الحياة وتتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل كبير.
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية ، مما يزيد من احتمالية تضيقها.
يعاني العديد من المصابين بداء السكري من النوع 2 من زيادة الوزن أو السمنة أيضًا ، وهو عامل خطر أيضًا للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
الخمول
إذا كنت لا تمارس الرياضة بانتظام ، فمن الأرجح أنك ستعاني من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول وزيادة الوزن، كل هذه عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في الحفاظ على صحة قلبك، عندما تقترن بنظام غذائي صحي ، يمكن أن تساعدك التمارين أيضًا في الحفاظ على وزن صحي.
زيادة الوزن أو السمنة
تزيد زيادة الوزن أو السمنة من خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم ، وكلاهما عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
المصدر nhs.uk
