EN 
قدّمت خبيرة التغذية الدكتورة سهام سوقية عبر صفحتها الشخصية علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك؛فوائد قشور الرمان الصحية.
فوائد مذهلة لقشر الرمان وكيفية استخدامها..
قشور الرمان غنية بمضادات الأكسدة والبوليفينول ، وقد ثبت أنها تعالج فرط التصبغ ، وهي حالة تتميز بوجود بقع داكنة من الجلد قد تحمي قشور الرمان من الأشعة فوق البنفسجية وتحسن فرط التصبغ وحب الشباب وعلامات الشيخوخة والتئام الجروح. ومع ذلك ، فإن الدراسات البشرية محدودة وهناك حاجة إلى مزيد من البحث.
قد تقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة…
قد تقلل قشور الرمان من عوامل الخطر للحالات المزمنة مثل أمراض القلب والسكري في دراسات صغيرة قصيرة المدى ، تبين أن مستخلص قشر الرمان يحسن مستويات السكر في الدم والمؤشرات الحيوية لصحة القلب
قد تحمي من فقدان السمع..
الإجهاد التأكسدي هو عامل مساهم عندما يتعلق الأمر بفقدان السمع المرتبط بالعمر . نظرًا لأن قشور الرمان غنية جدًا بمضادات الأكسدة ،والتي تساعد في الحماية من أضرار الأكسدة ، فقد تساعد في منع فقدان السمع
قد تحسن وظائف المخ ..
لقد تم اقتراح أن الإجهاد التأكسدي يلعب دورًا في تطور مرض الزهايمر. نظرًا لأن قشور الرمان غنية بمضادات الأكسدة ، فقد تساعد فيتحسين نوعية الحياة لدى المصابين بهذه الحالة
قد يكون لها خصائص مقاومة للسرطان ..
تحتوي قشور الرمان على كميات عالية من مادة Punicalagin ، وهي مادة بوليفينول ثبت أن لها خصائص مضادة للسرطان في بعض دراسات أنابيب الاختبار في إحدى هذه الدراسات ، وجد أن مستخلص قشر الرمان علاج واعد لسرطان البروستاتا بسبب قدرته على تحفيز موت الخلايا السرطانية.
في خلايا سرطان الثدي والفم والقولون ، أظهر الرمان تأثيرًا مضادًا للتكاثر ، مما يعني أنه يساعد على إبطاء أو وقف انتشار الخلاياالسرطانية.
قد تحسن صحة الأسنان..
نظرًا لأن قشور الرمان لها خصائص قوية مضادة للبكتيريا ، فقد ثبت أنها تمنع تراكم البلاك وتساعد في علاج أمراض الأسنان واللثة المختلفة عند استخدامها في غسول الفم.
لها خصائص مضادة للجراثيم ..
يستخدم قشر الرمان كغسول للفم في بعض الثقافات للمساعدة في تهدئة وعلاج التهاب الحلق .
في حين أن الخصائص المضادة للبكتيريا لقشر الرمان مقبولة من قبل العلم ، إلا أن الدراسات التي تؤكد فعاليتها في علاج التهاب الحلق غير متوفرة.
فائدة أخرى لهذه الخصائص المضادة للبكتيريا هي قدرتها على المساعدة في التئام الجروح ومحاربة الالتهابات.
طريقة استخدام قشور الرمان ..
يمكن شراء مسحوق قشر الرمان أو صنعه في المنزل. إذا كنت ترغب في صنع مسحوق الرمان بنفسك ، يمكنك القيام بذلك باتباع الخطوات التالية:
- افصل القشور عن الفاكهة.
- ضع القشور بالقرب من نافذة معرضة لأشعة الشمس المباشرة لمدة يومين أو ثلاثة أيام أو حتى تجف تمامًا.
- أضيفي القشور إلى الخلاط أو معالج الطعام واطحنيها لتصبح مسحوقًا ناعمًا.
- قم بتخزين المسحوق في درجة حرارة الغرفة في علبة محكمة الإغلاق.
يمكن استخدام المسحوق لعمل قناع للوجه عن طريق مزجه مع كمية كافية من الماء لعمل معجون. بدلاً من ذلك ، واذا كنت تريد الاستفادة منه كشاي يمكنك نقع المسحوق قشور الرمان المفروم في ماء ساخن ثم تصفيته للاستمتاع به كشاي عشبي.
