أدوية الاكتئاب تؤدي إلى زيادة الشهية

أدوية الاكتئاب تؤدي إلى زيادة الشهية، كما أن الاكتئاب يزيد من هرمون الجوع ، وبالتالي  تناول المزيد من الطعام ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. 
مريض السمنة يزيد من الانطواء، وقلة الثقة في النفس،  مضيفة أن شريحة الشباب تتناول الوجبات السريعة، وهذا يقلل المناعية ويزيد من الوزن بصورة كبيرة للغاية، لأنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. 

مريض السمنة عندما يفقد وزنه مع اتابع الكورسات الخاصة بخفض الوزن، يكون أكثر حرصًا من أخصائي التغذية على خفض الوزن، مضيفة أن اتباع أكثر من حمية غذائية  يؤدي إلى  تعطيل أجهزة الحرص بصورة كبيرة، لأن المعدة في هذه الحالة تقوم بتحويل الطعام للدهون،  لاستخدامها في حال الجوع.

هناك ضرورة لضبط مواعيد الطعام ، وتناول الـ3 وجبات في الساعات النهارية، مشيرة إلى ان هناك امكانية لخفض الوزن مع تناول كل أنواع الطعام بدون حرمان، ولكن بكميات قليلة معتدلة. 
 

خفض وزن مريض السمنة يكون من خلال الاستماع إليه جيدا، لمعرفة الأسباب التي ادت إلى زيادة الوزن،  وبالتالي وصف الكورس المناسب، ثم المتابعة الجيدة لمريض السمنة، وتغير الكورس حال وجود ثبات في الوزن. 
هناك ضرورة لتناول الالياف الغذائية التي تزيد العطش، ومع تناول الماء يزيد حكم الألياف بصورة كبيرة ، وهذا يقلل حجم ما يتناوله مريض السمنة من الطعام، وبالتالي خفض الوزن مع مرور الوقت.

هناك امكانية لتقليل الشهية من خلال الجرسنيا أو الكثير من الأعشاب، وعند وجود مشكلة في الحرق، من الممكن التغلب على ذلك، من خلال تناول التوت البري بتركيز ما يعادل الـ40 ثمرة.
القهوة الخضراء تؤدي إلى تخلص الجسم من الدهون الثلاثية، وهي هامة جدًا، لأن الجسم في البداية ينفذ أي نظام غذائي يتخلص من الدهون الاحادية والثنائية في البداية،  ويصعب عليه التخلص من الدهون الثلاثية العنيدة. 
 

هناك أمكانية لخفض الوزن بقيمة 45 كيلو في 5 شهور ، ويختلف حجم الدهون من شخص للآخر بسبب نوع الدهون ، فالدهون الأحادية والثنائية يسهل التخلص منها ، امام الثلاثية فتأخذ بعض الوقت