EN 
يتسبب اتباع نمط حياة خامل في حدوث مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكري فيعد الجلوس أو الاستلقاء كثيرًا أكثر خطورة فقد يؤدي حدوث العديد من المضاعفات الصحية مثل الإصابة بالدوالي.
إليك وفقا لموقع Bright Side العديد من المضاعفات الصحية وهي كالتالي:
1. فرص ظهور حب الشباب
التأثير الأول لعدم النشاط هو زيادة الوزن وقد تؤثر السمنة على حواجز الجلد عن طريق جعل الجلد أكثر جفافاً بشكل ملحوظ. علاوة على ذلك ، فهو يجعل الشخص يتعرق أكثر ، مما يؤدي إلى انسداد المسام والتهاب حب الشباب.
2. ضعف العظام
تميل عظام أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام إلى أن تكون أقوى وأكثر كثافة من أولئك الذين لا يمارسونها. وبالتالي ، عندما يجلس شخص دون ممارسة نشاط رياضي لفترة طويلة فإنه قد يتعرض لضعف العظام وتعريض كثافتها للخطر.
3. تفاقم الأمراض الجلدية
ينتج حب الشباب عن الاحتكاك والضغط على الجلد و يحدث هذا عندما يتعرض الجلد بشكل متكرر للاحتكاك أو الضغط ، مثل الجلوس في أوضاع معينة لفترة طويلة جدًا.
4. يمكن أن يسبب السيلوليت
يمكن أن يتسبب نمط الحياة غير النشط هذا في احتباس الماء. يعتقد بعض العلماء أن الجلوس لفترات طويلة يقلل من تدفق الدم ويؤدي إلى التغيرات التي تسبب السيلوليت.
5. يمكن أن يسبب دوالي الأوردة
أثناء المشي ، تنقبض عضلات الساق وتنثني وتضغط على الأوعية الدموية الرئيسية في أسفل الساق. يساعد ممارسة أي نشاط بدنى الدورة الدموية على ضخ الدم من الأوردة إلى القلب. ومن ثم فإن الجلوس لفترة طويلة يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية وظهور الدوالي.
