لازم فاصل..الكومي يجري تجربة عملية توضح مخاطر كثرة الجلوس أمام الأجهزة الإلكترونية

مما لا شك فيه أن كثرة الجلوس بدون فاصل أمام شاشات الأجهزة الإلكترونية، وعلى رأسها: شاشة الكمبيوتر والموبايل لها مخاطر صحية كبيرة على العينين. 

تعرف على أهم أسباب تلف شاشة الموبايل

مصر ليست الوحيدة.. دول أوروبية كبرى منعت المكيفات وحظرت شاشات العرض| تفاصيل

وفي هذا السياق نشر مهندس الذكاء الاصطناعي، محمود الكومي، الحاصل على فضية جنيف للاختراعات عام 2021 و 2022 م على التوالي مقطع فيديو يوثق مخاطر كثرة الجلوس أمام الشاشات الإلكترونية بشكل متواصل. 

وقال المهندس محمود الكومي في مقطع الفيديو الذي نشره عبر صفحته الرسمية على موقع «فيسبوك»: «من خلال تجربة عملية توعوية بسيطة أثناء العمل الـ Detector digital pen هيوضح ليكم كيف تخترق الطاقة الكهرومغناطيسية شاشة اللاب توب وقياسا عليها شاشة الكمبيوتر والموبايل لتظهر إلى نقط قريبة جدااا من الشخص المواجه أمامها». 

ونبه مهندس الذكاء الاصطناعي: «طبعا معظمنا بيستخدم الأجهزة الإلكترونية، مثل: اللاب توب والكمبيوتر والموبايل وغيرهم على فترات طويلة من اليوم بحكم طبيعة العمل وغيره، لكن مهم جداااا نفصل كل فترة تقليلا لفرص مخاطرة كثرة الجلوس أمام الشاشات». 

مخاطر كثرة الجلوس أمام الأجهزة الإلكترونية 

جدير بالذكر تأكيد الأطباء على أن  التحديق في الشاشات الإلكترونية لفترات طويلة أثناء البقاء في المنزل أو العمل يؤدي إلى جفاف العين وتضرر العضلات المحركة لها، كما أن له أضرارا على الجهاز العصبي للجسم.

وشدد الأطباء على ضرورة اتباع عدة نصائح لتقليل الضرر الواقع على العين نتيجة التعرض الكثيف لشاشات الأجهزة، خصوصا لدى الأطفال، لافتين إلى أنه من أعراض لتضرر العين من شاشات الأجهزة الإلكترونية: الإحساس بجفاف داخل العين مصحوب بحرقة، والشعور بصداع قوي بالرأس، والحساسية للضوء أكثر من ذي قبل، وتأثر دقة الرؤية فتصبح ضبابية أو مزدوجة «زغللة العين»، وشعور بآلام بالرقبة والكتفين يعد أيضا مؤشرا على استخدام الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة.

لمشاهدة الفيديو اضغط هنا 

ومن أبرز نصائح تجنب أضرار كثرة الجلوس أمام الشاشات الإلكترونية:

 -إراحة العين لمدة 10 دقائق كل ساعة.

- مراجعة خيارات ضبط شاشة الكمبيوتر أو الهاتف المحمول وتحديد مستوى السطوع الذي لا يسبب إرهاق العين.

 -ترك مسافة آمنة بين الشاشة والعين تقدر بـ50 سم، يفضل أن يكون مستوى الشاشة منخفضاً قليلاً عن مستوى العين.

- استخدام النظارات الطبية، وتجنب استخدام نظارات القراءة أثناء الجلوس أمام الشاشات، مع استمرار عملية الرمش لكي لا تجف العيون (تحريك الجفن)، وإذا كان الشخص يرتدي عدسات لا بد من ترطيبها باستمرار.

-استخدام فلتر لشاشة الكمبيوتر تعمل بفعالية للحد من أثر الأشعة المنبعثة.