EN 
أصبح، فى الوقت الحالى، من الصعب شراء طعام بـ 3 جنيه يكفي لسد الشعور بالجوع وفى نفس الوقت يمنح الجسم الطاقة والعناصر الغذائية الأساسية.
ونتيجة ارتفاع الأسعار، يدفع الأفراد مبالغ كبيرة لشراء طعام يمنحهم الشعور بالشبع، لذا تزداد الحاجة لمعرفة طرق توفير الميزانية فى شراء الطعام وإعداد طعام الإفطار بتكلفة لا تتعدى 3 جنيهات.
ونقدم لكم يوميا فى موقع “صدى البلد” ووجبات رخيصة للعشاء لا تتعدى تكلفتها 5 جنيهات للفرد الواحد، وأكلات اقتصادية لا تزيد تكلفتها الـ 10 جنيهات للغداء بالإضافة إلى تقديم أكلات رخيصة أخرى مثل إفطار بـ 3 جنيهان.
وتعد فتة الفول المدشوش من الأكلات الاقتصادية وفى نفس الوقت تمنح الجسم الصحة وتساعد فى توفير المال، حيث يمكن إعدادها أيضا بـ 3 جنهات فقط.
نعرض لكم اليوم طريقة عمل فتة الفول المدشوش بمذاق شهى جدا بتكلفة لا تزيد على 3 جنيهات للفرد الواحد البالغ.
مكونات فطار رخيص
فول مدشوش بـ 2 جنيه
بصلة
فص ثوم
ماء
رشة ملح
شبت مفروم
طريقة عمل فطار رخيص
- شوحي الفول المدشوش مع البصلة وفصين ثوم فى السمنة أو الزيت مع رشة ملح وشبت مفروم
- عندما يصبح لون الفول ذهبي فاتح أضيفي الماء واتركيه حتى يصبح طريا مع الاحتفاظ بالقليل من ماء الفول
- حمصى العيش فى الفرن أو اقليه فى الزيت وعند نضج الفول ضيفي عليه العيش المحمص واستمتعى بمذاق فتة الفول الشهية.
