EN 
فى الوقت الراهن، أصبح من الصعب شراء طعام بـ3 جنيه يكفي لسد الشعور بالجوع، وفى نفس الوقت يمنح الجسم الطاقة والعناصر الغذائية الأساسية.
ونتيجة ارتفاع الأسعار، يضطر الأفراد لدفع نقود كثيرة لشراء طعام يمنحهم الشعور بالشبع، لذا تزداد الحاجة لمعرفة طرق توفير الميزانية فى شراء الطعام وإعداد طعام الإفطار بتكلفة لا تتعدى 3 جنيه.
ونعرض لكم يوميا فى موقع “صدى البلد” ووجبات رخيصة للعشاء لا تتعدى تكلفتها 5 جنيهات للفرد الواحد، وأكلات اقتصادية لا تزيد تكلفتها على 10 جنيهات للغداء، بالإضافة إلى تقديم أكلات رخيصة أخرى مثل إفطار بـ 3 جنيه.
ويعد الفول المدشوش من الأكلات الاقتصادية وفى نفس الوقت تمنح الجسم الصحة وتساعد فى توفير المال، حيث يمكن تحضيرها بـ3 جنيه فقط.
نعرض لكم اليوم طريقة عمل فطار رخيص بتكلفة لا تزيد على 3 جنيه للفرد الواحد البالغ.
مكونات إفطار رخيص:
فول مدشوش
بيضة
ملح
طريقة عمل إفطار رخيص
انقعي الفول المدشوش حتى يصبح طريا واغليه على النار حتى يصبح هناك كمية صغيرة من الماء
ضعي الفول مع القليل من المياه الخاصة به فى طاسة على النار واخفقي البيضة فى وعاء جانبي مع الملح
أضيفي البيضة على طاسة الفول المدشوش واتركيها حتى تنضح وبالهنا والشفا.
