EN 
آلام الركبة من أكثر المشكلات الصحية الشائئعة فى مختلف أنحاء العالم، ولم تعد منتشرة بين كبار السن فقط بل أصبح الكثير من الشباب والمراهقين يعانون منها.
ويفضل الكثير من الأشخاص تجربة الطرق الطبيعية فى علاج الام الركبة قبل البدء فى تناول العقاقير الدوائية.
عرض موقع “ zenlifemag ” وصفة طبيعية فعالة فى علاج الام الركبة نهائيا .
- فى وعاء صغير امزجي زيت الخردل بزيت الزيتون أو بزيت جوز الهند جيدا
- دلكي هذا الخليط على المنطقة الموجود فيها الام الركبة بشكل كامل واتركه طوال الليل
كما يمكن تناول زيت الخردل ولكن تأكد أنه من الأنواع المخصص للتناول وليس الاستخدام الموضعى فقط، لأن تناول زيت الخردل يساعد على تحقيق تدفق دم أكثر صحة إلى مكان آلام الركبة مما يقلل من حدة الالتهاب والوجع فيها.
