EN 
هل تعلم أن 80٪ من السكتات الدماغية يمكن الوقاية منها؟ تعرف على الأطعمة التي يجب تناولها باعتدال لتقليل خطر إصابة أسرتك بالسكتة الدماغية.
تعتبر السكتة الدماغية خامس سبب رئيسي للوفاة في البلاد وسبب رئيسي للإعاقة ، حيث تقتل 130 ألف شخص كل عام، لكن هل تعلم أن 80 في المائة من جميع السكتات الدماغية يمكن الوقاية منها ، وفقًا لجمعية السكتات الدماغية الأمريكية؟ العديد من عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية - ارتفاع ضغط الدم والتدخين والسكري ومستوى النشاط البدني والسمنة وارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والشرايين - يمكن السيطرة عليها وعلاجها وتحسينها ، وصولاً إلى الأطعمة التي نختار تناولها كل يوم.
أطعمة لا يجب تناولها
الأطعمة المعبأة والمقلية
هل لاحظت أن الأطعمة مثل الهوت دوج وتوابل السلطة المعبأة نادرًا ما تفسد؟ هل سألت نفسك يوما لماذا؟ ويرجع ذلك إلى استخدام المواد الحافظة بشكل كبير.
المشروبات الغازية الدايت.
اللحوم الحمراء القديمة.
