EN
قشرة الشعر تعد من أكثر المشكلات التي تواجه الرجال والنساء على حد سواء، فهي تسبب الحكة والإحراج أحياناً، وقد تؤثر على صحة فروة الرأس إذا لم يتم التعامل معها بشكل مناسب.
وتعود أسباب ظهور القشرة إلى عدة عوامل، منها الجفاف الزائد لفروة الرأس، أو الإفراز المفرط للدهون، أو الإصابة ببعض الفطريات، إضافة إلى العوامل الوراثية ونمط الحياة غير الصحي.
وللتخلص من القشرة يمكن اتباع عدة طرق طبيعية وعلاجية أثبتت فعاليتها. أولها استخدام شامبو مضاد للقشرة بشكل منتظم، حيث يساعد هذا النوع من الشامبو على إزالة الخلايا الميتة وتقليل الالتهابات الفطرية التي تسبب القشرة.
كما ينصح بتدليك فروة الرأس بلطف باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، إذ تعمل هذه الزيوت على ترطيب فروة الرأس ومنع تشقق الجلد الذي يؤدي إلى ظهور القشرة.
بالإضافة إلى ذلك، هناك وصفات منزلية يمكن الاعتماد عليها مثل استخدام خليط صودا الخبز مع الماء لتقليل الحكة أو خل التفاح المخفف الذي يساعد على توازن درجة حموضة فروة الرأس والتقليل من تراكم القشرة. كما يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً.
يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين ب والزنك، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمقلية التي قد تزيد إفراز الزيوت في فروة الرأس.
وأخيراً، ينصح بتقليل استخدام أدوات تصفيف الشعر بشكل مفرط والحرص على نظافة الفرش والمشط، لأن تراكم الأوساخ والزيوت يمكن أن يزيد من تفاقم مشكلة القشرة.
بهذه الطرق يمكن الحد من ظهور القشرة بشكل مستمر والحفاظ على صحة فروة الرأس والشعر.
