أسباب وأعراض التهاب المفاصل.. تغيير نمط الحياة بداية العلاج

التهاب المفاصل هو اضطراب عضلي هيكلي شائع، خاصة عند البالغين وكبار السن. يمكن أن تسبب هذه الحالة أعراضا مثل آلام المفاصل والتصلب ومحدودية الحركة. إذا ترك دون علاج، يمكن أن يؤثر التهاب المفاصل على نوعية الحياة والأنشطة اليومية.

غالبا ما يستخدم الجمهور مصطلح التهاب المفاصل لوصف حالة طبية تعرف باسم هشاشة العظام، وهو مرض تنكسي في المفاصل يحدث بسبب تلف الغضروف.

لك أن تتخيل | الفرق بين الماتشا والقهوة .. وأيهما أفضل

طرق طبيعية لعلاج حب الشباب.. حلول آمنة لبشرة صافية

تكلس المفاصل 

يحدث هشاشة العظام، أو تكلس المفاصل، عندما يصبح الغضروف الذي يعمل بمثابة وسادة في المفاصل رقيقا أو تالفا. يلعب الغضروف دورا حاسما في تقليل الاحتكاك بين العظام أثناء حركة المفاصل.

عندما يتلف الغضروف، يمكن أن تفرك أسطح العظام بعضها البعض، مما يسبب الألم والتورم والالتهاب في المفاصل. بمرور الوقت، يمكن أن تؤدي هذه الحالة أيضا إلى تغييرات في بنية المفصل.

يمكن أن يحدث تكلس المفاصل في أجزاء مختلفة من الجسم، ولكن غالبا ما يوجد في:

ركبة
الوركين
العمود الفقري
مفاصل اليد
تحمل هذه المفاصل عموما كمية كبيرة من وزن الجسم وبالتالي فهي أكثر عرضة للتلف.

أعراض تكلس المفاصل

عادة ما تتطور أعراض تكلس المفاصل ببطء. في المراحل المبكرة، قد تكون الأعراض خفيفة، ولكن بمرور الوقت، يمكن أن تتداخل بشكل متزايد مع الأنشطة.

تتضمن بعض الأعراض التي غالبا ما تظهر ما يلي:

ألم المفاصل عند الحركة أو بعد النشاط
تشعر المفاصل بالتصلب، خاصة في الصباح أو بعد فترة طويلة من الخمول
تورم في منطقة المفصل
صوت مثل "الكراك" أو "النقر" عند تحريك المفصل
انخفاض مرونة المفاصل

أسباب تكلس المفاصل

يمكن أن يحدث تكلس المفاصل بسبب عوامل مختلفة تؤثر على الغضروف وصحة المفاصل. تتضمن بعض العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة ما يلي:

1. زيادة العمر

مع تقدمنا في العمر، يمكن أن تنخفض قدرة الجسم على إصلاح أنسجة المفاصل، مما يجعل الغضروف أكثر عرضة للتلف.

2. وزن الجسم الزائد

يمكن أن يضع الوزن الزائد ضغطا إضافيا على المفاصل، وخاصة الركبتين والوركين.

3. إصابات المفاصل

يمكن أن تزيد إصابة المفاصل، على سبيل المثال بسبب الرياضة أو الحوادث، من خطر الإصابة بتكلس المفاصل في وقت لاحق من الحياة.

4. الأنشطة التي تضع ضغطا متكررا على المفاصل

يمكن لبعض الأنشطة التي تنطوي على حركات المفاصل المتكررة على مدى فترات طويلة من الزمن أن تسرع من تلف الغضروف.

5. العوامل الوراثية

يمكن أن يزيد التاريخ العائلي لبعض مشاكل المفاصل أيضا من خطر إصابة الشخص بهشاشة العظام.

علاج تكلس المفاصل

يهدف علاج تكلس المفاصل إلى تقليل الألم والحفاظ على وظيفة المفاصل وإبطاء تطور المرض. عادة ما يتم تصميم نهج العلاج وفقا لشدة حالة المريض.

تتضمن بعض طرق المناولة التي يمكن تنفيذها ما يلي:

تغييرات نمط الحياة، مثل الحفاظ على وزن الجسم المثالي
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام للحفاظ على قوة العضلات حول المفاصل
العلاج الطبيعي لتحسين مرونة المفاصل واستقرارها
إدارة الدواء للحد من الألم والالتهاب
بعض التدابير الطبية في الحالات الأكثر شدة

المصدر: .emc.id