EN
حذرت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة، من الإفراط في تناول مشروبات الطاقة، مؤكدة أنها أصبحت تنتشر بشكل واسع بين المراهقين والشباب نتيجة الحملات الإعلانية المكثفة، رغم احتوائها على نسب مرتفعة من السكر والكافيين قد تؤثر سلبًا على الصحة على المدى القريب والبعيد.
وأضافت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، خلال مداخلة هاتفية مع محمد جوهر، ببرنامج "صباح البلد" المذاع على قناة صدى البلد، أن تناول مشروبات الطاقة قد يؤدي إلى زيادة ضربات القلب بشكل كبير، كما قد يرفع احتمالات الإصابة بالسكتات القلبية والدماغية لدى بعض الأشخاص، مشيرة إلى أن الكميات الكبيرة من السكر تتحول مع الوقت إلى دهون تتراكم على الكبد، ما يزيد من خطر الإصابة بالكبد الدهني ومرض السكري من النوع الثاني، خاصة مع قلة النشاط البدني.
وأوضحت أن التأثير الذي تمنحه هذه المشروبات يكون مؤقتًا للغاية، إذ يشعر الشخص بالنشاط لفترة قصيرة، ثم يعود إلى الإرهاق بصورة أكبر، وهو ما يدفع البعض إلى تناول عبوات إضافية خلال اليوم، مؤكدة أن هذا السلوك يمثل خطرًا حقيقيًا على الجهاز العصبي والقلب، كما يزيد من القلق والتوتر والانفعالات واضطرابات النوم.
وأكدت أن فنجانين من القهوة يوميًا، لمن لا يعاني من مشكلات صحية، يعدان خيارًا أفضل من مشروبات الطاقة، كما نصحت بالاعتماد على بدائل طبيعية مثل البنجر مع الرمان والزنجبيل والعسل، لرفع مستوى النشاط بصورة صحية وآمنة دون التأثير السلبي على الجسم أو التسبب في اضطرابات النوم.
وأشارت إلى أن بعض الشباب يتناولون كبسولات تحتوي على نسب مرتفعة جدًا من الكافيين قبل ممارسة الرياضة، موضحة أن بعضها يعادل تأثير نحو 12 أو 13 فنجانًا من القهوة، وهو ما يمثل عبئًا شديدًا على القلب والجهاز العصبي، خاصة في الأعمار الصغيرة، مؤكدة أن الجسم قد يعتاد مع الوقت على هذه الجرعات المرتفعة، مما يدفع الشخص إلى زيادة الكميات للحصول على نفس التأثير.
