قالت الدكتورة ندا شريف، أخصائي التغذية العلاجية، أن الصيام الجاف — أي الامتناع عن الطعام والشراب لساعات محددة كما في صيام رمضان — يُحدث تغيرات هرمونية وأيضية معقّدة في الجسم.
كشفت دراسة أميركية حديثة عن مفاجأة طبية قد تغير فهم الأطباء لطريقة الوقاية من السكري من النوع الثاني، وممارسة التمارين الهوائية كالجري تقي من الإصابة.. المزيد
المشي.. ينصح أغلب الأطباء بممارسة رياضة المشي كما أنها أسهل رياضة يمكن للأشخاص ممارستها، وهي أيضا محببة لدى الأغلبية.
EN
