كشفت دراسة أن الميلاتونين، وهو مكمل غذائي يُستخدم للمساعدة على النوم، له تأثير آخر في تخفيف الألم بين الذين يعانون من التهاب المفاصل وآلام الظهر.. المزيد
يرتبط قلة النوم أو انخفاض جودته بتأثيرات سلبية على الحالة المزاجية والقدرات الإدراكية وصحة القلب والمناعة، وزيادة احتمالات الإصابة بالسمنة والسكري.. المزيد
EN
