طرق الاستفادة من ركوب الدراجات
ركوب الدراجات ليس مجرد نشاط ترفيهي ولكنه نظام لياقة بدنية خطير لمعظم الناس. بالنسبة لمعظم راكبي الدراجات ، فإن هذا هو شغفهم وطريقة للحفاظ على لياقتهم البدنية. يعمل ركوب الدراجات على بناء لياقة القلب والأوعية الدموية ، ويزيد من معدل الأيض ويحرق الدهون في الجسم.