لتجنب المشكلات.. انتبه من شرب القهوة بعد اللحمة
أن بعض المواد الموجودة في القهوة يمكن أن تعيق امتصاص الحديد حتى بعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل. إذا كانت مستويات الحديد لديك طبيعية ، فلا داعي للقلق بشأن الحليب أو الكافيين الذي يعيق امتصاص الحديد. ومع ذلك ، يجب أن تقلق بشأن ما يحدث عندما تتناول القهوة بعد تناول الطعام بالحديد.