يعد فيتامين د من اهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأة بشكل خاص لما له من فوائد عديدة لسم المرأة ، بداية من الشعر وحتى العضلات و العظام .
من أهم الفيتامينات الهامة للنساء خاصة في فترة الحمل،وتحديداً خلال الأسابيع الأولى، و يُعدّ حمض الفوليك ضروريًا للوقاية من تشوهات الأنبوب العصبي لدى الجنين، لذا من المهم تناوله بجرعات تتراوح من 500-600
فيتامين د فيتامين أساسي، بل هو في الواقع هرمون، يستخدمه الجسم لنمو العظام والحفاظ عليها بشكل طبيعي
EN
